黄帝问素女：“吾气衰而不和，心内不乐，身常恐危，将如之何？”

　　素女曰：“凡人之所以衰微者，皆伤于阴阳交接之道尔。夫女之胜男，犹水之灭火。知行之，如釜鼎能和五味，以成羹霍。能知阴阳之道，悉成五乐；不知之者，身命将夭，何得欢乐？可不慎哉！”

　　翻译：

　　黄帝问素女：我气力衰竭，脉理不和，终日忧心仲仲，总觉得危险将至，大限难逃，是怎么回事？

　　素女答：这种现象是因为阴阳失调、性生活不当所产生的后果。女子精力强胜过男子时，就像水把火浇熄一样，使男人招架不住。男女性生活，正像是烹调食物，必须水和火互相配合，才能煮出佳肴，做出热烘烘的食物。能够体认水火交融的道理，便能尽嗜人间乐趣。否则，败身丧命，哪里还有乐趣可言？性生活能不慎重吗？

　　摄补与强精

　　素女曰：“有采女者，妙得道术。王使采女问彭祖延年益寿之法。彭祖曰：“爱精养神，服食众药，可得长生。然不知交接之道，虽服药无益也。男女相成，犹天地相生也。天地得交会之道，故无终竟之限。人失交接之道，故有夭折之渐，能避渐伤之事而得阴阳之术，则不死之道也。”

　　翻译：

　　素女说：有一位叫采女的女子，对于阴阳之道，颇有心得。

　　黄帝便令采女去请教彭祖，询问延年益寿的方法。

　　彭祖答：爱惜精力，修养精神，服用各种补药，便能长生不老。然而，要是不懂男女交合之道，服食再多的补药，也毫无益处。男女交合成一体，正像天地相辅相成，由于天地相互配合适应，才能永远生存，无止无境。人们若不能认识交合之道，便会伤身败体，以致早夭而不能长寿。假若能不伤身败体，尽晓阴阳之道、男女交合之术，便能长生不死，安享天年。

　　黄帝由于日理万机，事多繁冗，生活中又多酒色，难免不有多少神经衰弱症。常常觉得自己有病，医药顾问对他的治疗，第一步便是增加他的信心，因此，黄帝接受素女的推荐，命采女去请教彭祖仙师。采女是一位才色兼备的女子，她极能领会房中术的奥义，且聪慧绝伦，闻一知十，十分美艳。彭祖是位精通养生术的老哲人，由于摄养得法，又常服食强精补药，因此虽已年至耄耋，仍然显得青春而有活力。据《列仙全传》记载：采女曾奉西周穆王（时在公元前976年前后）的命令去拜访彭祖仙师，请教房中术的秘诀，回来后便传授给穆王，穆王初试后，果见奇效。东晋时，有本《拾遗记》，对于这件事也有记载。描写西方王母，在那位50岁才继承王位的穆王东巡之际，下凡而来，在人间与穆王共享云雨春宵之乐。在两情缱绻之际，王母把插入阴道中的干枣取出，劝穆王即时服下，以作养生强精的补品。

　　这种枣子的功用，经医学证明，确实有效。因为枣子本身即具很高的药效。枣子常常被引用于医治内脏的衰弱，对于防止老化、利尿等症状确具功效，在安定精神方面也极具效果。自汉以来，中药有种叫“甘麦大枣汤”的镇静药，便被用来医治女子歇斯底里病。中国古传的强精壮体补药很多，此类补药和一般催淫药、春药不同，后者的作用只使人透支体力，无异是饮鸩止渴，殊不足取。补药虽然是补，但是若不爱惜身体，纵淫无度，不懂交合之道，不谙阴阳互补之理，那么，即使服用再多的补药，也无济于事。彭祖早见于此，因此他认为男女间正确的性交之道，即在于大自然天地一体的道理之中，人们必明乎此，才不致于丧身败体，永葆福乐康宁。