不久前，著名小品演员高秀敏因患冠心病突发心肌梗死导致窒息，在睡梦中不幸逝世。年仅46岁的笑星戛然而去，给世人留下了无限的惋惜与悲痛。梅艳芳、罗文、陈逸飞……名人们并不完美的句号，带给健康人群诸多生命警示与思考。

　　本期提及的冠心病，堪比人体内埋下的一颗"定时炸弹"。但愿高秀敏式的悲剧，能给当下正值事业、生活巅峰期的青壮年人群以前车之鉴。珍惜生命、远离冠心病刻不容缓。

　　警惕四大危险因素 铲除心脏“定时炸弹”

　　作为一种常见的慢性病，冠心病即冠状动脉粥样硬化性心脏病，或称冠状动脉性心脏病。有权威资料显示：在我国，心脑血管病死亡人数已占总死亡人数的三分之一，其中冠心病患者占心脑血管总患者的15％。尽管总体发病率在全球仅次于日本，列倒数第二，但近年来，随着国民膳食结构不断变化，冠心病发病有“陡坡”上升趋势，不得不受到重视。

　　冠心病重在预防。数据表明，年龄在40岁的人群着手预防，冠心病发病率可减少50％；50岁人群着手预防，发病率降低40％；要是从70岁开始预防，发病率则只能降低20％。为此，拥有一颗健康心脏，必须从中青年做起。

　　预防冠心病，先得了解发病的危险因素。迄今为止，公认的危险因素包括糖尿病、高血压、血脂异常、吸烟、冠心病早发家族史、过度肥胖、缺少运动等。若人群拥有的危险因素越多，则将来患上冠心病的概率会更高。不过，所有危险因素中除了冠心病家族史以外，其余皆可通过干预见效。

　　最大危险———高血压

　　高血压是心血管疾病的最大危险因素。一般而言，中青年高血压患者常带有家族史，或并有吸烟、肥胖等多个危险因素。抗高血压是个长期、艰难的过程，但通过科学的生活方式，包括饮食清淡、适当运动、保证充足睡眠等，再配以药物治疗，将血压控制在140/90毫米汞柱的范围内，即可有效降低冠心病发病。

　　直接危险———血脂异常

　　血脂异常通常指总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇、甘油三酯升高等指标异常，其中低密度脂蛋白胆固醇是最重要的干预指标。血脂异常除了代谢等内在因素外，脂质摄入量更与其密切相关。适当减少脂肪的摄入，选择食用油时应避免动物脂肪，多采用菜籽油、豆油、玉米油等植物脂肪，并适当增加运动。一旦发现血脂异常，须在医生指导下进行药物干预。

　　普遍危险———吸烟

　　全球公认吸烟是导致冠心病的重要因素。据统计，男性吸烟的心血管发病率、死亡率较非吸烟者增加1.6倍；吸烟者心肌梗死的相对危险性则高出2.3倍。临床上，因大量吸烟诱发急性心肌梗死的中青年患者不胜枚举。戒烟，无疑是健康人群预防冠心病的重要举措。一般来说，戒烟一年后，冠心病的超额危险性将比继续吸烟者减少一半。

　　潜在危险———糖尿病

　　有种说法是，患上糖尿病等于得过一次心肌梗死。这种说法有一定依据：因为糖尿病患者与心梗患者具有相同的死亡危险。但由于糖尿病患者往往具有多种危险因素，常会处于冠心病的高度威胁之中。中青年糖尿病患者一旦诱发冠心病，发病越早则病情越重。将血压、血脂水平控制在比常人更低的水平，对冠心病的预防有益无害。

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