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久盯电脑 小心视力综合症
[添加时间]:2017-4-26 [来源]:生活妙招网

久盯电脑 小心视力综合症

  电子科技爆发的年代,电脑已成为我们日常生活上不可缺少的必需品。
  
  根据美国医学调查统计,有70%到75%的电脑使用者罹患“电脑视力综合征”。
  
  电脑视力综合征的症状包括:眼部不适,伴随出现干眼症、眼睛酸涩难耐、近视度数加深,偶尔还有恶心、头痛等症状。此外,长时间在冷气的室内环境下过度使用眼睛,加上眨眼次数减少,眼睛表面的水分快速蒸发,就容易出现眼睛不适。
  
  也许大部分的人无法选择自己的工作型态及模式,但我们可以从以下小地方着手来改善。
  
  ●每使用电脑一个小时,就得休息5到10分钟,好让眼球肌肉放松。
  
  ●走到窗前,花几分钟看远处,然后 再看近物。这样做视力远、近交替调节,也能帮助眼部肌肉放松。
  
  ●桌上放一杯水,增加空气中的湿气。
  
  ●多喝水补充水分。
  
  ●荧光屏与眼睛的距离应在60至70公分之间。
  
  ●记得要经常眨眼,保持眼睛湿润。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_bjcs/2017/2017042627590.shtml
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