冬天气候干燥，总是感觉火气旺盛，动不动就口舌生疮，给生活和工作添加不必要的烦恼，如何摆脱这些困扰呢？

　　进入寒冬，不少人都会在暖气与干燥环境的“夹击”之下上火，嗓子干哑、喉咙肿痛、口舌生疮，有什么办法可以使你清清爽爽地过冬呢？

　　喉干嗓哑：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶。

　　咽喉肿痛：常吃生梨能防治口舌生疮和咽喉肿痛；用醋加同量的水漱口，可减轻痛苦；嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱；咽喉疼痛时，可用一匙酱油漱口，漱1分钟左右吐出，连续3—4次，有不错的疗效。

　　口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除；临睡前洗好脸，挤点眼药膏涂在口唇疼痛处，翌日疼痛就会减轻，继续敷用几天，可使疼痛消失。

　　鼻塞难通：如左鼻孔不通，可行俯卧位或右侧卧位，右手撑住右后颈，掌根靠近耳垂，托起头部，面向右侧，肘关节向右上方伸展，伸得越远越好。由于经络的舒展作用，少则十几秒，多则几十秒，即可使鼻孔通气。如右侧鼻塞，可以相反动作治之。两侧同时鼻塞，可先后轮换动作治之。

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