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教你几个简单的方法来摆脱咳嗽的纠缠
[添加时间]:2018-08-06 [来源]:生活妙招网
  咳嗽,不管是干咳还是湿咳,总是又痛又烦人的。因感冒,流感,过敏,哮喘等引起的咳嗽通常持续的时间会比较久,所以也很折磨人。今天生活妙招网小编就来教你几招,尽快摆脱咳嗽的纠缠!
  《治疗干咳》
  1、保持体内水分充足
  这样可以滋润干燥受刺激的喉咙,让自己好受一点。另外,体内水分充足,还有助于帮助身体快速痊愈,彻底摆脱咳嗽。每隔一个小时时喝一杯水,咳得比较厉害的时候也补充一点水。你也可以通过喝茶,果汁,牛奶等来润滑喉咙,缓解咳嗽。

教你几个简单的方法来摆脱咳嗽的纠缠

  2、使用空气加湿器
  干燥的空气会加剧干咳的程度,刺激发炎的喉咙。使用空气加湿器,让室内空气的湿度增大一点,让呼吸变得更容易一点。使用空气加湿器前要确保加湿器内部的清洁卫生,如果不慎将细菌,真菌等有害物质送到空气中,反而会加剧咳嗽症状。

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  3、避免吸入刺激物
  除了要呼吸比较湿润的空气之外,还特别要注意吸入刺激物比较少的空气。如果家中弥漫着烟雾,香水味,清洁剂喷雾,灰尘以及过敏原的话,要注意通风。最好的办法是在咳嗽期间戴上口罩,必要时询问医生的意见。医生知道什么样的口罩适合你的病情,什么样的刺激物对你有害。

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  4、使用止咳糖
  吮吸硬糖果可以滋润喉咙,抑制咳嗽反射。止咳药物不见得就比普通的硬糖更有效。就简单地吮吸一些能够刺激唾液分泌,湿润喉咙的东西就可以了。含有薄荷醇、姜、柠檬、蜂蜜或是薄荷的糖果最能有效止咳。

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  5、头部保持抬起
  这个小秘诀特别适合干咳得无法入睡的人。睡觉时,使用较高的枕头让头部比身体其他部位要高。干咳的同时抬起头部也有利于舒缓咳嗽反射,有利于呼吸。

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  6、用蒸气蒸
  煮开一锅水,或者洗个热水澡,让水蒸气将喉咙变湿润。将脸悬在一碗热腾腾的开水上方,用毛巾搭在头部阻止水蒸气飘走,然后大口大口地尽可能地吸入水蒸气。另外,在洗澡水里或者热水里面放几滴桉树油,可以起到舒缓咳嗽的作用。

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  7、做丁香糖浆
  丁香是干咳之后,用来润喉的天然药草。将 5 到 6 瓣丁香混合一杯蜂蜜,混合物放置一夜之后,将糖浆进行搅拌,然后去掉丁香。然后酌情适量食用,来减轻咳嗽症状。

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  8、在胸部涂抹乳膏
  有一些乳膏可以涂抹在胸部和喉部外侧,吸气时,可以减缓咳嗽,滋润受刺激的喉咙。你可以购买一些主要成分是樟脑或者薄荷醇的胸部摩擦乳膏,睡觉时涂抹上,可以改善咳嗽期间的睡眠质量。

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  9、服用榆树
  榆树是一种可以减少干咳持续时间,缓和喉咙疼痛。可以服用含有榆树的润喉糖,可以用榆树做茶饮,或者直接服用榆树补品。

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  10、多摄入一些姜
  姜对于干咳和湿咳的疗效都特别好。可以直接吃生姜,或者煮姜茶喝。一天内吃些姜,喝一些姜茶可以有效减轻咳嗽。

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  11、喝苹果醋
  虽然苹果醋并不是最美味的疗法,但是苹果醋对于摆脱干咳有很大帮助。在一杯水里面加入苹果醋,每天多喝几杯,效果最好。

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  12、服用止咳药
  止咳药是非处方药物,可以抑制咳嗽的反射。干咳时服用止咳药比较好,因为湿咳时如果服用止咳药,那么本应该被咳出的黏液也被压制住了。晚上睡觉前服用可以有效改善睡眠。

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  《治疗湿咳》
  1、保持水分充足
  克服任何疾病的关键要素之一就是要保持体内水分充足,咳嗽也不例外。大量喝水,可以稀释附着在胸腔以及喉咙后面的黏液,让黏液容易被咳出体外。除了大量喝水以外,还可以喝一些茶或者果汁。

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  2、避免摄入奶制品
  奶制品的一种主要的蛋白质会在体内生成黏液,会加剧湿咳的症状。所以湿咳期间要远离一切奶制品,如牛奶,芝士,酸奶,冰淇淋。

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  3、服用祛痰剂
  这是一种可以分解体内的黏液,帮助身体咳出多余的痰。在药店买一些非处方的祛痰剂,或者让医生给你开一个处方。祛痰剂可以每天服用,或者在晚上睡觉前服用,这样可以使你睡眠时,呼吸更加顺畅。

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  4、吃一些大蒜
  生大蒜虽然味道很重,但是它可以杀死那些引起黏液产生的细菌,清理喉咙。每天吃 4-6 瓣的生大蒜。

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  5、吃一些芥末籽
  芥末籽可以促进喉咙后面黏液的流动,让黏液更容易被咳出来。将一汤匙的芥末籽磨碎,放入一杯热水中,浸泡大约 15 分钟后,喝下去。不需要一口气把一整杯就喝光,可以慢慢喝。

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  6、喝百里香茶
  这样香草有止痉挛的功效,可以舒缓咳嗽的反射,而茶可以分解阻塞喉咙的黏液。将一汤匙的百里香加入一杯热水中,浸泡几分钟后,过滤掉药草后,加一些蜂蜜即可。

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  7、用盐水漱口
  盐水虽然很难喝,但是用盐水漱口即可以分解喉咙里的黏液。将一汤匙的盐加入一杯水中,然后用盐水漱口。每隔一个小时漱口一次,可以收到很不错的效果。

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  8、胡椒粉
  整颗的黑胡椒是治疗湿咳的天然药物。如果能够吃得下去的话,可以在嘴里放几颗黑胡椒,或者也可以在热水里放入一些黑胡椒,在加入一些蜂蜜,浸泡至少 15 分钟后再喝下去。黑胡椒可以帮助清除黏液。

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  9、柠檬
  柠檬汁可以分解黏液,舒缓咳嗽症状。可以吃一些柠檬糖果或者喝柠檬茶,柠檬汁。

教你几个简单的方法来摆脱咳嗽的纠缠

  10、远离污浊的空气
  污浊的空气会加剧咳嗽的症状。远离那些含有烟雾,花粉,灰尘,清洁剂,以及化学气体,和其他过敏源的空气。如果条件允许的话,使用一个空气洁化器,或者打开家里的窗户,让空气保持流通。如果你抽烟的话,最好戒烟。

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  11、姜黄根
  这种香辛料可以杀死引起黏液的细菌,舒缓喉咙疼痛。用姜黄粉和蜂蜜制成姜黄糖浆,吃下去,让咳嗽自然地消失。

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  12、姜
  姜是天然的止咳剂,不管是干咳还是湿咳,它都有非常好的疗效。可以吃一些生姜,姜糖,或者喝姜茶。

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  大家都会了吗?不过如果咳嗽明显加剧或者两周都没有减轻,请立即就医!

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