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咳嗽要润肺,吃点什么好?
[添加时间]:2017-3-21 [来源]:生活妙招网

咳嗽要润肺,吃点什么好?

  咳嗽时,长辈可能会提醒,需要润一润肺了。
  
  中医认为,肺有多重生理功能,保护肺的功能至关重要。保护心脏就从润肺着手,肺脏处在发育期的儿童、抽烟者及开始肺气亏虚的老年人,都需要注意润肺。
  
  除了润肺之外,保养肺部还应注意避免吸烟及减少吸入有害灰尘、保持大便通畅、保持乐观情绪及按摩肺经脉。
  
  不一定可以吃梨  
  
  润肺要对症下药,每个人的体质不同,在食用前要先了解食物的性味,选择适合自己的食材,以免误吃造成不良后果。比如,白萝卜适合咳嗽和痰多的人食用;山药适合大便稀溏的人食用;绿豆适合内火旺盛的人食用。
  
  一般认为咳嗽时吃点梨可以“润肺”,其实这种做法在感冒初期应特别慎用。梨是偏寒凉的食物,而所有寒凉食物都会伤肺和胃。
  
  润肺食物有哪些?
  
  薏仁、山药、白萝卜、百合、绿豆、枇杷、梨子、银耳、鸭子、燕窝、蜂蜜、薄荷、菊花、金银花等。
  
  润肺的食疗方
  
  1.梨汁粥
  
  材料:梨、白米各适量。
  
  做法:
  
  1.将梨洗净后榨汁,备用;
  
  2.白米洗净后,放进锅内加入适量的水煮成粥;
  
  3.粥快熟时,把梨汁倒进粥里,煮沸拌匀即可。
  
  功效:生津除热、润肺止咳。
  
  适用对象:燥热咳嗽、咽干口渴、痰少黏稠、食欲不佳、营养不良、腹胀等患者均可适量食用。
  
  2.炖银耳百合
  
  材料:银耳、百合各适量。
  
  做法:
  
  1.将银耳、百合洗净,银耳用凉水泡发后,去掉未发开的淡黄色根部;
  
  2.将银耳和百合放进锅内,加入适量的水炖汤。
  
  适合对象:干咳少痰,痰中带血及热病后期虚烦失眠等症。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_bj_ysjk/2017/2017032127455.shtml
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