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“双下巴”很不美,用这个简单运动来消灭它!
[添加时间]:2018-06-03 [来源]:生活妙招网
  随着年龄的增长,肌肤慢慢失去弹性接着让人害怕的“双下巴”就出现了!当然也有年轻人出现双下巴的情况,但不论是对年轻人或是年长的人来说,双下巴真的不太好看啊!一不小心低下头,双下巴就马上出来见客了...那画面实在令人不敢恭维!到底该怎么消除双下巴呢?看看生活妙招网小编分享的妙招吧!

“双下巴”很不美,用这个简单运动来消灭它!

  第一步、把下巴朝着天花板慢慢向上抬起。

“双下巴”很不美,用这个简单运动来消灭它!

  第二步、试着向前延伸下颚,一直到你感觉下巴附近的肌肉有稍微紧绷的感觉,
  然后撑着从1数到10。

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  第三步、维持上个动作的姿势,但是把头慢慢低下来约7-8公分,然后再慢慢的抬头,
  就这样连续做20次。(注意:动作请维持上下摆动,不可以转动脖子!)

“双下巴”很不美,用这个简单运动来消灭它!

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  第四步、结束动作,慢慢的把下巴往下低,一直低到比平常更低的位置放松。

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  第五步、再次抬起下巴,将下颚 向前延伸,维持10秒的时间。

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  第六步、这里要重复“第三步骤”上下移动下巴约7-8公分的动作,
  最后一样要用压低下巴来收操。

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  如果每天都做20分钟的话,大概两个星期就会有效果了!不过千万要记得,在伸展的时候有感觉到稍微紧绷的感觉就可以了!过度伸展是会造成伤害的哦~

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_mr_jianfei/2018/2018060328466.shtml
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