1、孕妇不宜营养过剩
　　孕妇适当地改善饮食，增加营养，可以增强孕妇体质，促进胎儿发育。但若营养过剩，危害非浅。
　　单纯地追求营养，使营养过剩，结果孕妇出现血压偏高，胎儿过大 (超过3500克，成为巨大儿)。我国孕产妇死亡率为0.488‰，其主要原因是妊娠高血压引起的；另一原因是“巨大儿”造成的难产，分娩期延长，引起产后大出血。因此，孕妇不宜营养过剩。
 
2、孕妇忌饮茶过量:茶含有咖啡因，大量咖啡因有可能令所怀胚胎代谢异常，出现基因突变或染色体畸变，造成胎儿畸形。
 
3、孕妇忌饮可乐:可乐含咖啡因，孕妇饮可乐，咖啡因会通过胎盘作用于胎儿，影响其健康。
 
4、孕妇忌多吃罐头食品:罐头食品内有添加剂，例如人造色素、香精、甜味剂、防腐剂等，孕妇若摄入此类化学成分，会影响胎儿的发育，也可能造成早产、流产等。
 
5、孕妇水肿忌节盐:妊娠7个月后，由于胎儿长大和羊水过多，孕妇下肢血管受到压迫而出现水肿，但肾脏的功能并未受影响，所以不必忌盐，否则缺盐反而影响胎儿发育。

6、孕妇不宜吃热性香料
　　八角茴香、小茴香、花椒、胡椒、桂皮、五香粉、辣椒等热性香料都是调味品，但孕妇食用这些热性香料则不适宜。妇女怀孕，体温相应增高，肠道也较干燥。而热性香料其性大热且具有刺激性，很容易消耗肠道水分，使胃肠腺体分泌减少，造成肠道干燥、便秘或粪石梗阻。肠道发生秘结后，孕妇必然用力屏气解便，这样就引起腹压增大，压迫子宫内的胎儿，易造成胎动不安、胎儿发育畸形、羊水早破、自然流产、早产等不良后果。所以，孕妇不宜吃热性香料。

7、应多吃最佳保胎蔬菜——菠菜。怀孕早期的2个月内应多吃菠菜或服用叶酸片。但菠菜含草酸也多，草酸可干扰人体对铁、锌等微量元素的吸收，可将菠菜放入开水中焯一下，大部分草酸即被破坏掉。

8、莫忘吃最佳防早产食品——鱼。调查发现，孕期每周吃一次鱼，早产的可能性仅为1.9％，而从不吃鱼的孕妇早产的可能性为7.1％。

9、少食山楂。山楂可加速子宫收缩，可导致早产，最好“敬而远之”。

10、孕妇不可摄取太多的维生素A，这会导致早产和胎儿发育不健全，猪肝含极丰富的维生素A，忌过量进食。

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