进食要细嚼慢咽:老年人的牙齿大多残缺不全,各种消化液的分泌量也相对减少,营养物质的消化,吸收都受到影响..

　　老人饮用酸奶可在上午９时，下午３时或晚上９时加餐用；也可把酸奶作为早餐的一部分，和全麦面包．煮鸡蛋等一起食用；还可制作酸奶水果沙拉，把喜欢的水果洗净去核，切成１厘米左右的丁状，搅拌在１５０g－200g的酸奶..

　　根据营养学家分析,老年人每天应从主副食品中摄入50克油脂为宜.脂肪食用过多,易引起高血脂症和动脉粥样硬化等疾病.但是低脂肪饮食,对老年人健康长寿也不利...

　　从中医角度来说，春天是历代养生家都非常重视的季节。因为这个季节阳气生发、生机盎然，但也是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行。..

　　本报讯（记者姜永涛 实习记者黄国金）记者昨日从各大医院获悉，近期天气转冷，胃痛患者比以前增加了20%左右，专家提醒，胃痛一旦伴有头晕、黑便就需及时到大医院就诊。 ..

　　“阴气渐重，露凝而白。”廿四气节的白露，在长江流域以北确是“露凝而白”了，在南方虽秋意未浓，也始见阴气，早晚已有凉意。..

　　春暖花开的时节，人们总爱邀朋携友到野外踏青。最近，一些地方因为游客误食毒草而丧命的现象屡屡发生。专家提醒，外出踏青切不可忽视安全，尤其要防止“三毒”侵扰。..

　　据北京红十字血液中心统计，仅春节放假这几天，北京市的义务献血量一共达到了2915袋，平均每天采血量比年前数量提高了一倍。..

　　“流感啊！怕冷、头痛，我看不对头，一量体温竟有38℃多，吃了两天的药仍控制不了，这不，又来挂吊针。”昨天一早，65岁的王大伯就陪着爱人来到省中医院急诊室挂吊针。..

　　有关专家提醒市民，初春时节，市民要尽量注意避免身体遭受天气变化的刺激。比如面对多发的浮尘天气时，人接触沙尘的部位皮肤、眼、鼻、气管和肺受害就最明显。..

　　新华网天津４月４日专电（任勇）近一时期，天津多家医院接诊的哮喘患者明显增多。天津医大总医院呼吸科主任陈宝元教授提醒，春季是哮喘多发季节，患者和过敏体质者要注意预防。..

　　新华网重庆４月４日专电（记者徐旭忠）记者从重庆市部分医院了解到，由于受“倒春寒”影响，近日到医院就诊的感冒和呼吸道患者有所增加。专家提醒人们特别是老人和儿童，要特别警惕“倒春寒”影响身体健康。 ..

　　不抽烟，拒吸二手烟。与抽烟关系最大的疾病是：肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌。 ..

　　生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4－5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均..