有些人为了能快点入睡，往往采取了错误的催眠方式，这些错误的催眠方式包括以下几种..

　　很多人吃饱饭后就喜欢高歌一曲，其实这样做只对健康不利。民间有句俗话叫“饱吹饿唱”，这句话才是正确的。..

　　在写字楼里，因为光线的原因，很多公司经常是从上班就开着灯，直到下班人全部离开了才会关掉。许多“办公室一族”一整天全在灯光下工作，这对健康非常不利。..

　　你知道吗？家里的马桶如果使用不当，很可能成为疾病之源。马桶和人们皮肤的接触最“亲密”，有些家庭在刷马桶时只会刷马桶内侧..

　　冬天，天气变冷，许多人都会穿上暖和轻便的羽绒服。但是，羽绒服不是人人都适合穿，有过敏体质、喘息性气管炎、哮喘病的人就不能穿，否则会引起过敏反应。..

　　现在社会中，男士在正式场合的标准装束就是穿西装、打领带，这样可以充分显示出男人的优雅、大方和干练。但是，在系领带时，一定要注意，不要系得太紧，否则会影响身体的健康。..

　　很多老人为了让白发变黑，非常热衷于染发。专家经研究发现，经常染发的人，乳腺癌、皮肤癌、白血病、膀胱癌的发病率都会增加。..

　　有些人把洗净晒干的棉袄、纯毛衣裤收藏进箱子里时，就会买一大包卫生球，每两三粒卫生球用软纸包起来，分别放在衣服口袋和衣箱四角，以防虫蛀损害衣服和书籍。..

　　有些人喜欢在服药的时候用茶水或果汁等来送服。其实，这种服药方式是错误的，会影响药效的发挥。因为茶水中含有咖啡因、茶碱等物质，属于偏碱性的水溶液，这样的水用来送药，会与某些药物发生化学反应。..

　　有些女性为了保持好身材，长时间戴胸罩，甚至在睡觉时也不摘掉，这是一种非常不好的习惯。戴胸罩睡觉容易导致乳腺癌，其原因是长时间戴胸罩会影响乳房的血液循环和淋巴液的正常流通..

　　有些人为了通话方便，常常将手机放在枕边，以备在睡觉时随手可以接听来电，而且打电话也方便。其实，这样做会影响睡眠的质量。..

　　人睡觉的时候，体内各个器官仍在不停地活动，需要吸进氧气，呼出二氧化碳。人吸人的氧气和血液中的二氧化碳会在肺中进行交换，再由血液将新鲜的氧气送到身体各器官，使之正常运转，相互协调。..

　　寒冷的冬天，人们出门总是喜欢将自己包裹得严严实实，生怕被冷气袭击。晚上回家睡觉时，仍然是盖了厚厚的被子，认为这样有益于保暖。..

　　日常生活中，马桶是人们离不开的生活用具，很多人在使用马桶后，都有不盖马桶盖的习惯，认为马桶盖盖不盖没有关系。..

　　生活中，有些人每当出现了“上火”的现象，就到超市里买一些凉茶来喝，以为凉茶可以降火。但是，养生专家却表示，由于“上火”产生的原因不同..

　　生活中，很少有人会将“吃”与“睡眠”联系起来，甚至有的人还认为饮食与失眠之间没有什么关系。然而，有关专家却指出，导致睡眠障碍有很多原因..

　　炎热的夏天，很多人都愿意光着上身睡觉，特别是男性朋友，他们认为“光膀子”睡觉容易散热，会更凉快。实际上，这是一种很不科学的观念。..

　　每逢炎热的夏天，女孩子们总喜欢随身携带一包消毒湿巾用来擦汗，甚至擦手、擦脸，认为消毒湿巾不仅能给人带来一丝清凉，而且还可以有效杀菌。..

　　目前，很多人都认为睡觉时打呼噜是很自然的现象，早已司空见惯了，甚至还有人把打呼噜看成是一种睡得香、睡得好的表现。..

　　科研工作者研究发现维生素E不仅可以促进毛细血管末梢血液循环：而且还能调节自主神经，对自主神经失调引起的肩膀酸痛有明显效果。..