过去大汗淋漓、充满阳刚气息的健身俱乐部，近几年开始纳入适合女性操练的项目，如水上健身、踏板操、搏击操、芭蕾等等，开始酝酿闲适、柔软的气氛。..

　　《健康时报》消息：老年斑又叫“寿斑”，常常出现在老人的手、臂、面颊等位置，医学上称之为“脂褐质色素”。这种色素是细胞酸氧化后的产物..

　　刷牙、洗脸是人们日常生活中必不可少的卫生习惯，然而，鼻子的清洗往往会被人忽视，成为被遗忘的“角落”。 ..

　　健身时间也不短了，可身材看起来还是老样子，也许你的健身方式出了问题。“体线fitness”列出了一些解决方案，对症下药，让你的健身运动尽快走上正轨。..

　　目前人们健身、运动的热情十分高涨，但健身一定要有科学的锻炼方法。体形特征不同的人应该采取与之相应的运动方式，才能更利于自身的健美。..

　　凡是增氧运动都有健脑作用，尤其是以弹跳运动为佳，可促进血液循环，能供给大脑以充分的能量，更主要的是可起到通经活络、健脑和温肺腑的作用，能提高思维和想象能力。..

　　许多人每天都会因等待电话、等待约会、等待开会、等待吃饭、等待看病而浪费时间，并感到焦躁、烦闷、无奈。其实，在漫长的等待中，我们可以做一些健身来充实等待的时光。..

　　夏日是足部疾病的暴发季节，特别是对于那些不可能穿着凉鞋去上班的白领阶层来讲，更要格外注意保护自己的足部。..

　　看电视时如何保护眼睛？专家提出4条建议:1，看电视，应以眼睛舒服为标准，不能只图高亮度。高亮度不仅不利于眼睛健康，也容易降低显示器的使用寿命..

　　很多人都有这样的感受，越过节越累！好不容易从工作中放松出来，聚会、K歌、看碟、看电视……要让自己玩个痛快，熬夜更多了，睡眠更少了..

　　网络在改变我们生活方式的同时，也带来了新的健康隐患。SOHO族每天生活不规律,锻炼的机会很少,很容易患上不同程度的肩背肌肉酸痛等症状，如果不及时采取措施，很容易引起病变。..

　　懒洋洋的身体蛰伏了大半个冬季，冬眠也该结束了，别再做一条死蛇烂鳝，别说我们不提醒你，春季不锻炼，一年四季都会打不起精神来，皆因“一年之计在于春”，春天的健身计划可非得精心策划一番不可。..

　　“发汗法”是中国十八健身、治病方法之一，也是中国医学应用最早、最广的一种治病法。中医学认为，“发汗法”不仅有通经活络，提高精神活动和促进体力的作用，而且有调节植物神经的功能..

　　首先要明确一点，如果你可以养成规律的作息习惯，请务必坚持下去。我写这篇文章并不表明我认为熬夜是可取的，不规律的作息习惯是不对的！健身人群经常熬夜，肌肉得不到充足的休息，增肌非常缓慢。..

　　我是一名在办公室工作的女士，每天大部分时间是面对计算机打字编程，一坐就是几个小时，尽管我还很年轻，但我时常感到颈部酸痛、双眼模糊、双手麻木。..

　　如果觉得眼部浮肿，将一茶勺的盐溶于一杯暖水中，把棉花浸湿后压干水分，敷在眼睛上数分钟，就能有效减低浮肿。..

　　作为都市上班一族，平时确实很难抽出更多的时间来进行体育锻炼。那么，你不妨趁着午休时间来做点运动。这样既不会影响下班之后的社交活动，又可以整天充满活力。..

　　酷暑盛夏，烈日炎炎，人体受此影响，易出现食欲不振、烦躁困倦等不适感。安度盛夏，应“唱”好以下“九步曲”。 ..

　　一直以来，大家都以为上班工作的办公室里对身体危害最大的就是计算机的辐射线，殊不知各种机械仪器散发出有害人体的化学物质或气体，无法散逸到室外，对我们健康的影响，也是不容忽视的。..

　　空气干燥，炎炎夏日也会引发风湿病？在福田某写字楼上班的寇小姐近日风湿病痛频频发作，这让以为风湿痛只会在潮湿季节发作的寇小姐颇为紧张。..