搓手双手先对搓手背50下，然后再对搓手掌50下。注意，一定要将双手搓热。经常搓手可以促进大脑和全身的兴奋枢纽，增加双手的灵活性、柔韧性和抗寒性，还可以延缓双手的衰老。搓额左右轮流上下搓额头50下，经常..

　　走路的姿势不好，会导致腿部的肥胖，减肥的朋友们应该认真找出自己走路不标准的姿势，好确认自己如何做出改善。下面提示几种容易使腿肥胖的错误走路姿势。踢着走：有些人因为怕地上的脏水或脏东西弄脏鞋子或裤子，会..

　　正确的睡觉姿势不但可以防病，也可以治病。如身体不适，变换睡姿对您会有所帮助。高血压宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约１５厘米，过高过低皆可产生不适感。心脏病心脏功能尚好者可向右侧卧，以减轻对心脏的..

　　立秋已过一段时间了，医院的呼吸科、消化科的病人有所增多。夏末入秋这种季节交替的时候，感冒和一些“老毛病”就会特别容易复发。以呼吸科为例，就诊的患者近大多数是由于季节交替而引起慢性支气管炎等旧病的复发。..

　　运动时会流汗，这是人人都知道的常识。为了摆脱大量汗水淤积在皮肤表面难受的感觉，不少人认为应该穿着“舒适透气”的纯棉服装。但事实上纯棉质地的服装只能吸汗并不透气，不适宜运动时穿着。正确的做法是选择那些透..

　　“胖”这个字经常与你拉上关系，不喜欢听到吧！那便要好好计划如何减肥啦。有些人会进行“地狱式”的节食，有些人会“狂”做运动，但却未必收到预期效果。其实很多时致肥的原因都是由不良的生活习惯所致，以下便列出..

　　1.穿着：尽量穿浅色的衣服，如黄色或白色。因为深色衣服容易被叮咬，如深蓝色、棕色或黑色。2.多吃大蒜：大蒜经过人体的代谢吸收，可释放一种气味，蚊虫对它敏感而不易靠近。3.勤洗澡：可以减少人体分泌的汗味..

　　如果你一直苦于找不到一个最佳减肥方案，那就有必要转换减肥思路了。其实，上苍早已赐给了你事半功倍的瘦身时段，只是始终得不到你的重视。现在就让我们把握住这个黄金时刻来执行减重计划吧！每天的“瘦身时刻”早晨..

　　蛋与生姜、洋葱不宜同放。蛋壳上有许多小气孔，生姜和洋葱有的气味，易透进小孔使蛋变质。面包与饼干也不宜放在一起。面包含水分较多，饼干则干而脆，两者存放在一起，面包会变硬，而饼干则失去酥脆感。茶叶与香皂共..

　　所谓忌口，一般人都认为是指不同的疾病，有不同的饮食禁忌。其实不尽然，即使没有疾病，也存在着应该吃什么，不应该吃什么，以及吃多少的问题。尽管人们在天天吃饭，但究竟应该怎样吃，人们并不十分清楚，有的甚至十..

　　痢疾是由痢疾杆菌引起的一种肠道传染病。得病以后由于结肠粘膜发炎并形成许多小溃疡，因而排出带有脓血的大便。由痢疾杆菌引起的叫细菌性痢疾，由痢疾原虫引起的叫原虫性痢疾。夏秋季发病最多的是细菌性痢疾。因为夏..

　　食欲不振即想到、看到、嗅到的食物皆不思进食，有的甚至入口也不愿下咽，是许多疾病的一个症状，而不是一个独立的疾病。食欲不振最多见于下列几种原因：1.消化道疾病。几乎所有消化道疾病皆有食欲不振，这些疾病能..

　　五倍子适量，用砂锅炒黄，研成细末，用香油调成稀糊状涂患处，轻者一次可愈。重者两三次即可痊愈。..

　　小面积皮肤损伤（渗写或出血）抹上一些牙膏，既能止血止痛，也可防止感染。..

　　用2斤左右米醋，加热至脚浸入不烫为宜，倒入脸盆内浸入脚跟，每日浸半小时。如米醋温度下降，可再次加热。一般10～15天左右，足跟痛便可缓解，可连续浸1～2个月。..

　　脚肚子抽筋了，可掐按压痛穴。此穴位在大拇趾外侧第二道横纹下缘，脚掌与脚侧结合部，哪侧腿抽筋就按掐哪侧。此时还可用圆珠笔尖扎按一下，如感到刺痛，就是此穴位。对着穴位用力掐按两三分钟，抽筋即可缓解。常按此..

　　取靠近根部比较好的新鲜葱白1小段，剥下最外层的薄皮，将双脚用水洗干净后，把葱白皮贴在脚鸡眼上，并用于干净白布包好。经过一昼夜，患处压痛会明显减轻，连贴数日，脚鸡眼便变软，最后痊愈。..

　　把熬好的冬瓜皮水，倒入洗脚盆中，待冬瓜皮水稍凉后把患脚癣的脚放入盆内，每次洗泡15分钟左右，连洗15～20天，对脚癣病有明显疗效。初患脚癣病的人一般洗五至七天就可痊愈。如脚部患了冻疮，每天晚上洗一次患..

　　根据日本医学专家反复试验，将白癣菌投入醋液中，经过20分钟后就会被杀灭，就是在1％浓度的稀醋液中，白癣菌也无法生存和繁殖。因此，用摄氏40度至50度温水加醋浸泡患有脚癣的脚，疗效尤为显著。..

　　取一个新鲜鸡蛋壳，将其紧贴蛋壳一层薄膜大块撕下，贴在洗净后的溃烂处，保留12小时左右，一般连续贴2～3次便可将脚癣治愈。..