有研究指出，人们的体重会随季节改变而出现变化，秋天气候宜人加上睡眠充裕，排汗量减少，而为了迎接冬季到来，人体会储存脂肪，摄取的热量多于消耗的热量，让人不知不觉开始变肥。如何控制好体重，又不想很辛苦去锻..

　　进入秋季天气转凉，食欲也大开。有研究表示人的体重会随季节改变而出现变化，秋天气候宜人加上睡眠充裕，排汗量减少，且为了迎接冬天到来，人体会储存脂肪，摄取的热量多于消耗的热量，让人不知不觉变胖！今天小编就..

　　减肥方法万千种，每人都在寻找最适合自己的方法，但最终都离不开运动和控制饮食。有人认为少吃淀粉类食物就能减肥，但实际上有营养师指出不吃淀粉反会带来害处，而且有10种淀粉更能有助减肥。快来了解一下吧！..

　　天气炎热，总想喝点饮料来解暑，可现在的饮料多数都含糖，对自己的减肥行动不利！下面生活妙招网小编就来推荐几款健康饮品，不但有助于减脂，对身体也有好处！..

　　很多爱美的女士为了减肥，总是制定一些饮食计划来辅助。如何能够吃美味的食物依然能减肥呢？来自澳州的营养专家Chloe McLeod透露出，以下七种食物特别有助于减肥。..

　　坚持做有氧运动可以减肥，但有些人做了很久效果却不明显，到底该怎样做才最有效呢？让下面这篇小问答来回答你的疑问吧！..

　　通常，你的朋友向你诉苦，说自己有多肥、小肚腩有多大，你一定能感到她要减肥的火在燃烧，而她在接下来的一两个星期会去跑步和节食。可惜，好景不常，时间一久，绝大多数人都会打回原形，大概是吃不了苦，或者是决心..

　　日本一名专帮人瘦身的医生亲身实测于饭前饮一杯“绿茶咖啡”打底，坚持11个月后瘦了25公斤，他指出一个月最多可减6公斤呢！相信这个懒人减肥法，是很多想瘦身MM的最爱吧！..

　　引起肥胖的原因有许多，比如饮食不健康，或者缺乏适量的运动。近日有美国研究发现，睡眠时间的多少也会影响女士们的身体肥瘦。..

　　很多女生因大腿根部脂肪过多而形成大象腿，不但体型不好看穿什么裤子也都不好看！其主要原因是由于平时缺乏对大腿根部的运动锻炼，导致脂肪堆积而成。..

　　现在肥胖的人越来越多，减肥也就成了热门话题。市面上流传着很多种减肥方法，其中“金菇茶”声称可以将一个几乎没有运动的中年妇女，内脏脂肪在4星期后减少20%，腰围亦出现明显变瘦。“金菇茶”真有有如此神奇的瘦身..

　　长胖的原因千千万万，但这个原因还真的是想不到！睡眠不够，真的会发胖！根据研究数据显示，每日睡6个小时的人比睡7个小时的，体重增加的多；而每日只睡5个小时的比睡6个小时，又会大大增加更多体重。..

　　大家可能不知道，吃香蕉可以瘦身！日本曾有位明星靠吃香蕉成功减重12公斤！下面小编就来教你用“晚间热香蕉减肥法”来轻松瘦身。..

　　香蕉营养丰富，并含有多种矿物质，一直以来都是公认的健康水果。但是你知道晚餐前吃香蕉有助于减肥吗？现代人习惯早餐吃少、晚餐吃饱，因此如果能多花一点心思改变晚上的饮食习惯，减肥效果立竿见影。建议晚餐前吃2根..

　　很多肥胖人士经常会“假肚饿”想吃东西，明知不能吃却觉得饿得慌！今天生活妙招网小编就来教你6招来克服，不但能管住嘴减轻体重，还能改善肠胃不适和消化系统健康。..

　　香港歌手邓紫棋，身形娇小、体态匀称，有着惊人的肺活量，歌艺惊人！日前她在小红书上秀出自己的午餐菜单，并强调变美是靠身体、心理的健康这两个关键。快来看看她的午餐上有些什么菜吧！..

　　有些人身体肥胖，走路时大腿容易磨擦，很苦恼！每个人的身型不尽相同，有些人身型像竹竿一样笔直，也有些人是下半身臃肿肥胖的水梨身型，如果你是后者的类型，那么生活妙招网小编分享的这篇文章你一定要仔细看喔！..

　　天气越冷，越会让人忍不住想吃东西，就算吃完了正餐还想再吃点零食。但这对于想减肥的朋友来说却是非常糟糕的！或许正是因为下面这6个生活中的坏习惯，让你不知不觉中变胖了！快看看你中了几个？..

　　跑步是最简单的运动之一，不需要任何器材也不需要有特定场地就能运动。跑步是很多人会做的运动，有些人是为了强身健体，有些人则是为了减肥瘦身。可是即便每天努力奔跑，却发现很难瘦下来，这很可能是错误的跑步方法..

　　很多人想减肥而选择了跑步，可跑了一段时间之后却发现并没有瘦，这是怎么回事呢？因为在跑步减脂时都会犯了以下的6种错误，自然就看不到效果啦！..