如果等到妻子怀孕了再忙着补充各种营养，未免太迟了些。怀孕的前3个月对胎儿的发育至关重要。此时胎儿的多个重要器官，如心脏、肝、胃、肠和肾等都分化完毕，并初具规模，同时大脑也在急速发育。而你可能是在她“老..

　　我怀孕的时候吃的保健品可真不少，现在才想起来回到准妈妈来写一篇报告。废话少说，先把我吃过的朋友吃过的9月楼的妈妈们吃过的意见统一一下，给大家一点参考吧。我的观念是：药补不如食补！心情愉快，适当运动，家..

　　补钙是孕妈妈一定要做的事情，因为胎宝宝的成长需要从妈妈那里获得源源不断的营养供应，其中钙质是非常重要的营养物质。维生素AD则是补钙的好朋友，它能促进钙的吸收，是孕妈妈补钙的加速器！维生素AD是什么？维..

　　准妈妈们在怀孕期间需要通过食物来获得充足的营养，但是营养并不是吃得多、吃得好就能获得的，而应该讲究平衡膳食和合理搭配。并且要在孕期的不同阶段，根据自己身体的变化和胎儿生长发育的需要科学合理地安排膳食，..

　　现代女性缺钙越来越呈年轻化趋势，按说年轻时本该是积累钙的阶段，可是当喝咖啡成为习惯，咖啡会加速钙从尿液中排出；当保持身材成为必须，美女们有谁喜欢牛奶、猪肝、豆制品等含钙高的食物？当防晒成为美白需要，体..

　　夏季来了，很多人都会与冷冻食品打交道，做为孕妈妈也是一样的。但是，孕期食冷冻食品有弊无利！那么如果吃了会有什么样的反应呢？一、细菌性食物中毒表现为恶心呕吐、腹泻腹痛等。具有潜伏期短、时间集中、突然爆发..

　　加拿大麦吉尔大学的营养学家克里斯汀·卡奥斯基和他的同事们对300多位女性进行了研究。这些女性大都在19岁到45岁之间，1997年5月到1999年6月期间，她们在加拿大卡尔加里市三家医院生下孩子，其中7..

　　如果你怀了孕，体重增加多少才算是合适呢？对这个问题，专家们的回答几十年来已有很大的改变。本世纪四十年代时，专家们认为增重应限于7公斤之内；到了七十年代，这个数字已增加到12公斤；但在今天，专家们的研究..

　　想要一个聪明宝，可不是妻子一个人的责任哦！专家指出，丈夫吃得好，宝宝才会更健康聪明。小宝宝是在妈妈身体里孕育的，妈妈吃好，才有一个健康聪明宝。所以，准妈妈们的饮食一直以来受到人们最大程度的关注。可是，..

　　加拿大一项研究表明，牛奶为孕期必需品。孕妇如因担心发胖或引起过敏反应而导致牛奶摄入量不足，可能会阻碍胎儿正常发育。据英国《泰晤士报》近日报道，科学家把孕期每天至少喝一杯牛奶的母亲所生婴儿出生时体重与孕..

　　小玉新婚不久就有喜了，不少朋友都提醒她要补充复合维生素，让胎儿摄取充足的营养元素，小玉很疑惑：是不是所有的孕妇都需要补充维生素？大家都知道，维生素对于维持人体平衡很重要，是人体需要的一类重要营养素。截..

　　孕期由于肠蠕动功能减弱，孕妇容易发生腹胀。如果在饮食上注意多吃一些富含维生素B1的食物，可帮助孕妇消食除滞，从而减轻腹胀。芝麻肉蛋卷原料：猪里脊肉150克，鸡蛋3个，白芝麻20克，精盐、酱油、味精、葱..

　　对准爸爸的提示：准妈咪的饮食应该科学安排，除了上面提示的较适合准妈咪的食物，准爸爸一定也要知道不适合准妈咪的“食物黑名单”，以免让准妈咪体重增加太多或脂肪含量过高，影响她和胎宝贝的健康。这些食物是——..

　　市场上各种各样的孕妇奶粉可以供孕妇选择，但很多人对此尚有很多疑惑，怀孕后用不用吃孕妇奶粉？如果吃该从何时开始？是吃孕妇奶粉好还是喝新鲜牛奶好？Q：女性怀孕后需要吃孕妇奶粉吗？A：我们的回答是应该吃。即..

　　土豆是世界上公认的营养丰富的食物。美国人认为，每餐只吃全脂奶粉和土豆，就可以得到人体所需的全部营养。土豆的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。其蛋白质中含有大量的粘体蛋白质，能预防..

　　蜜汁红薯原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。制作：1、先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条；2、在锅里加上200克清水，放入冰糖并将..

　　生一个“健康、聪明、漂亮”的宝宝是每一位准爸爸、准妈妈的美好愿望。如今，随着人们生活水平的不断提高，孕妇普遍呈现出营养过剩的趋势。妇科专家表示，孕妇营养过剩，反而会给自身和胎儿的健康埋下隐患。○●孕妇..

　　民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比..

　　营养专家指出，妇女在妊娠期间应关注以下几种物质：蛋白质、钙和磷、铁、VB1、VB2、VC、碘、VA、VD、VE、以及叶酸。蛋白质是人体构成的最基本物质。妊娠后期胎儿生长最快，此时蛋白质的合成率也很高。..

　　我们所说的胎教一般是指从听觉、触觉、视觉方面对胎儿进行良性刺激。然而，听觉、视觉和触觉都是生理学参数，并且证实胎教所采用的实验都是生理学实验，没有临床医疗实践的科学结论。所以，准妈妈们不应盲目地遵循某..