炖猪肉1人份603千焦维生素B1含量1.23毫克（1）在热水里加一定酒，放入猪肉，炖好后捞出放入竹篮子控干水。（2）先在盘子里铺上切成丝的蔬菜，（如生菜、紫菜等）然后放入炖好的猪肉。使用前浇上汁并撒上..

　　准妈妈要充分摄取铁质、以保证供给胎儿足够的营养维生素C和蛋白质可以帮助吸收。此时，小宝宝正在妈妈的肚子里不断地成长着，通过脐带与妈妈连在一起，从妈妈那里吸取必要的营养。此时准妈妈必须充分摄取铁，否则会..

　　低热量的爽口菜凉拌鸡胸肉（1人份720千焦维生素B0.27毫克）（1）将鸡胸肉去筋切成薄片，倒入一点料酒并裹上淀粉。在盘子上铺上蔬菜浇汁。（2）放入沸水中，浮起后捞出冷却。材料（2人份）鸡胸肉………4..

　　日本东京大学著名儿科专家大村惠子教授通过对3472个婴儿进行跟踪调查发现，母亲在怀孕期间植物油吃得太少，小孩出生后患婴儿湿疹的情况比较多。大村惠子认为，人体所必需的脂肪酸、亚油酸、亚麻酸和花生四烯酸等..

　　嗜吃金枪鱼（鲔鱼，tuna）的孕妇要小心！美国环保团体发现连同金枪鱼在内的7种海产，水银的含量严重超标，孕妇经常食用会产下畸胎。有关团体建议美国食品及药物管理局应扩大”水银鱼”的黑名单，有香港医生便指..

　　妇女怀孕期间患有某些疾病，如胆绞痛、严重创伤，以及分娩时剧烈而难忍的阵痛时，常常要求医生给打一针吗啡止痛。能不能打吗啡，什么时候能用，如此火候的掌握是要精心推敲的。众所周知，处在母体中的胎儿，是靠母亲..

　　六神丸是家庭常备良药之一，具有清热解毒、消肿止痛之功效。但它含有蟾酥，其有效成分为蟾毒素。一旦过量就会中毒，快则20分钟，慢则0.5~2小时，个别在12小时以上，故需严格控制适应症与剂量，且小儿慎用、..

　　1.怀孕一开始就应该进行产前检查，检查次数和间隔时间，由医生决定。2.怀孕期间注意休息，避免过度劳动，防止情绪激动，每日至少睡眠10小时以上。3.严格限制食盐摄入量，1天不超过4到5克。4.纠正贫血、..

　　近些年来，早产在经济发达的国家及地区，没有减少的情形，反而有上升的趋势。十月怀胎，一朝分娩，每个怀孕的准妈妈都希望自己的小宝宝按时来到这个世界。但是，有的小宝宝尚未足月，就提前来报到了。这种现象，在医..

　　一项新的研究显示，孕妇需要摄入充足的锌元素才能保证生长中的胎儿骨骼正常发育。对于那些来自缺锌地区的妇女而言，这一问题十分常见，而通过补锌则可以解决这一问题。发表在最近出版的《美国临床营养学》杂志上的这..

　　导语：在这个特殊时期，你的身体难免会遭遇这样或那样的小麻烦。但聪明的妈妈总能找到让自己舒服的办法。1、抵制恶心。医生提示：尽量避免油腻和辛辣的食物。少食多餐，防止空腹，否则恶心会更严重。妈妈偏方：整个..

　　黄体酮又称孕酮，最初是从动物的卵巢黄体中提取的，现在则由人工合成。人工合成的孕激素制剂很多，除黄体酮外，还有孕酮衍生物和睾丸酮衍生物两大类，由于黄体酮的化学结构与天然孕酮一样，因而具有抑制妊娠子宫收缩..

　　在怀孕期间，孕妇将做二至三次的超声波检查，你是不是特别想知道报告单上的各种数字都说明了什么？医院超声检查报告单一般包括以下几方面内容：胎囊、胎头、胎心、胎动、胎盘、股骨、羊水和脊柱。它们各说明什么问题..

　　的确，很多孕妇在怀孕的时候不知道该怎么吃才好，一方面她们担心营养补充不足，宝宝发育不良，特别在夏季，万一没有食欲，岂不是更影响宝宝的生长发育；另一方面又害怕吃的营养过剩，身材走样太厉害。那到底该如何吃..

　　怀孕5个多月的小吴已经是大腹便便，体重也从原来的45公斤长到现在的50多公斤，有时候工作忙，没做多少事情就想坐下来休息。天气越来越热了，小吴觉得怀孕后，特别容易出汗，每天清洗超负荷的身体也成一件很困难..

　　炎热夏季，新出生的婴儿、孕妇、以及户外工作的人们等“特殊”人群该如何抗高温呢？笔者请有关医学专家为他们开出“健康处方”。户外工作劳逸结合交警、保洁员、民工等特殊岗位的人们顶着烈日在户外工作，体力消耗大..

　　孕产妇的脾胃功能一般比较弱，夏天高温容易影响胃口，加上抗病能力下降，如饮食稍有不慎，都会影响脾胃的消化吸收，对母子均不利。夏天，准妈妈一定要注意饮食卫生，否则会引起消化道感染，严重的会导致子宫收缩，进..

　　炎热的夏天，对于孕中、晚期的的孕妇是一个比较不舒适的季节，尽管瓜果梨桃的种类繁多，为孕妇提供了丰富的营养，但一方面也带来一些弊端——妊娠糖尿病的发生。因此需要孕妇做好预防工作。具体方法：如果孕妇家里没..

　　天气太热时孕妈咪的胃口一定也会打折扣，可肚子里的胎宝贝还等着妈咪输送营养呢。爱心准爸爸何不下厨做几道清凉小菜，爽爽孕妈咪的胃口。要知道，一人吃好俩人补！蔬菜豆皮卷原料：豆皮1张，绿豆芽50克，胡萝卜丝..

　　很多准妈妈在孕期的不同时候，都会多多少少出现这样一些征状：由蹲着的姿势站起来的时候，头会感到晕眩，眼前发黑，要定住站一会儿才能恢复正常的感觉；面色苍白憔悴，甚至指甲和眼底的血色也显得不够饱满足实；而且..