常吃到的米,对人体都有哪些好处?
[添加时间]:2018-03-06 [来源]:生活妙招网
生活中我们能吃到各种各样的米,但你知道哪些米营养比较高?对人体又有什么好处呢?跟随生活妙招网小编一起来看看吧!
1、最滋补的“白米”
2、最养胃的“小米”
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品,但因小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用。
3、最排毒的“糯米”
4、最助消化的“糙米”
糙米有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效,也能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的机率。
5、最养颜的“薏米”
6、最受欢迎的新宠儿“黑米”
但因为黑米黏性强,所以消化能力不好的人要斟酌食用,且不能吃没煮烂的黑米,黑米如果不煮烂,不仅不能完全释放营养素,多吃的话也会引起急性肠胃炎。
1、最滋补的“白米”
2、最养胃的“小米”
小米具有健脾和中、益肾气、清虚热、利小便、治烦渴的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、精血受损、产后虚损、食欲不振的营养康复良品,但因小米性稍偏凉,气滞者和体质偏虚寒者不宜过多食用。
3、最排毒的“糯米”
4、最助消化的“糙米”
糙米有助于胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等消化道疾病有效,也能降低胆固醇,减少心脏病发作和中风的机率。
5、最养颜的“薏米”
6、最受欢迎的新宠儿“黑米”
但因为黑米黏性强,所以消化能力不好的人要斟酌食用,且不能吃没煮烂的黑米,黑米如果不煮烂,不仅不能完全释放营养素,多吃的话也会引起急性肠胃炎。
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