又到一年高考时，许多家长都在焦急怎么给自己的孩子补脑。那么，对于高考生来说，该如何补脑才合适呢？
　　
　　维生素、微量元素以及卵磷脂等大脑活动所必须的营养物质，完全可以在日常的食物中摄取，只要合理搭配饮食，完全不必依靠“药物”来进补大脑。当孩子感到累时，可以让他多吃一些花生、腰果、杏仁、胡桃，这些食物有助恢复精力和体力。看书时间过久，眼睛容易疲劳，可多吃一些胡萝卜、动物肝肾、红枣、白菜等富含维生素A的食物，以减少眼睛视网膜上的感光物质视紫红质的消耗，同时多喝茶对恢复和防止视力减退也有效。 有些考生希望通过喝咖啡来提神，咖啡里面含有一定的咖啡因，有提神的作用。另外，不要喝特别浓的咖啡，适量喝一点是可以的。但是晚饭以后，建议不要喝咖啡。因为到一定的时候，学生还要睡觉的，喝咖啡兴奋神经，就不容易入睡。

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