早晨冷水洗脸，按摩鼻翼迎香穴可以预防感冒。家中也可用电饭锅煮醋进行空气消毒。春季多吃大蒜也可以杀灭病菌，预防流感。一旦患上感冒，早治早好最重要。感冒是表症，表邪不解就会入里化热，加重病情。当家人患风寒感冒时，服姜汤可以发汗，驱散风寒，初起的感冒症状一般就可抑制。

　　春困就按“醒脑穴” 

    1．按摩头部太阳穴

　　四指并拢先按摩上下眼睑，然后从眼角处向太阳穴处移动，按摩数分钟。可以促进大脑的血液循环，缓解疲劳。操作非常简单，适合任何时间进行。

　　2．按摩足底涌泉穴

　　涌泉穴就是足心，在足底部，第二跖骨间隙的中点凹陷处。相当于足掌心的前1／3与中1／3交界处。按摩的时间最好在每晚睡觉之前。按摩的方法有指压、揉搓等，每次50～1 00次，以足心发热为度。该穴系足少阴肾经的起始穴。肾主藏精，有摄纳、贮存、封藏精气的生理功能，主管人体的生长、发育和生殖。在涌泉穴处按摩，通过经络的传递作用，能对肾脏产生良好的效应，调节内分泌与自主神经系统，提神醒脑。
给头撑一把“保护伞”——春天养头有诀窍

    传统中医认为，春天易得头上病。因此，春天要注意保养头部。

    1．春天披发，多梳头
    俗话说：“养头就要多梳头。”春天宜披发，多梳头。梳头能促进头部气血运行，既养护头发又能防治头疾。

    2．春天宜多洗头
    阳春三月，人宜多用温水洗头，洗时轻轻按摩头皮，可促进头部气血运行。

    3．春天多做头颈运动
    (1)松开领口，尽量不系领带，保持血流畅通。
    (2)双手按摩太阳穴、脑户穴、风府穴、风池穴。
    (3)两手抱头，两中指按摩头部百会穴。

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