Q：怎么才能告别脚臭的烦恼?
A：1．要注意清洁，保持皮肤干燥，保持脚部清洁，每天清洗数次，勤换袜子。平时不宜穿运动鞋、旅游鞋等不透气的鞋子，以免造成脚汗过多，脚臭加剧。

    2．将脚放在50～60度的热水中多烫几次，每次15分钟，每日1～2次。

    3．葛根15克、研成细末，加白酒15克、再加适量水，煎后洗脚，每日1次，1周后，可除去脚汗引起的脚臭。

    4．洗脚时，在水中加入米醋10～15毫升，调匀后，将双脚浸泡15 分钟左右，每日1次，连续3～5天，脚臭即可消失。

    5．洗脚时，在热水中加50克白矾，浸泡10分钟左右，可除脚臭。

    6．连续用生大蒜擦磨脚掌，或用食醋将雪花膏调成糊状，涂于患处，随配随用，轻者1次，重者2～3次可愈。

    7．犯有多年的脚气，可用牙膏涂搽，效果十分灵验。此外，绿茶含有鞣酸，具有抑菌作用，尤其对治疗香港脚的丝状菌有特效。

Q：为什么起床后先刷牙再喝水?
A：晨起后，先喝一杯白开水已为大多数人认可，它不仅可清肠胃，且能将唾液中的消化酶带进肠胃，以便更充分地分解食物。可实际上不少人却忽视了一点：即喝水前应先刷牙。
    因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。如果不刷牙就喝水，会把这些细菌和污物带人人体。

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