手脚冰冷和心脏血管有很大的关系，因为血液是由心脏发出，携带氧气到全身各部位，氧经过燃烧后，才能产生热能，手脚才会温暖。一旦心血管系统的功能出现障碍，就会影响血液运行输送，造成手脚冰冷的情形。具体而言，手脚冰冷的主因如下：

　　心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。

　　体内血液量不够，血红素和红血球偏低。

　　血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。

　　交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。

　　从中医的观点来看，中医有“阳虚则寒，阴虚则热”之说，之所以有冷感，是因为血液循环差，阳虚所致，所以，引起冷感症的原因除了与人体对寒冷刺激的过度反应有关，还与缺乏耐寒锻炼，身体虚弱，营养不良等因素有关。 

　　哪些人最容易出现手脚冰冷的情形

　　1.体型太瘦小的女生

　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位脂肪、血管相对较少，热度容易散失。

　　2.血糖太低或低血压时

　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，血液循环不佳也会手脚冰冷！

　　3.女性更年期

　　女性更年期会造成雌性激素水平下降，导致神经血管不稳定，影响血液循环，也会让女性异常怕冷。

　　为你推荐3种手脚冰冷食补汤饮

　　＊人参枸杞汤

　　人参、枸杞各25g，加入1500ml的水，用大火煮滚后，再用小火煮15~20分钟，即可饮用。

　　＊人参核桃饮

　　人参7~8片、核桃15~20颗，加水盖过，用大火煮开后，再用小火煮10~20分钟，睡前温饮。

　　＊红枣龙眼饮

　　红枣、龙眼适量，加水熬煮即可饮用，特别适合贫血，容易感到头晕的人。