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教你做护心降脂又美容养颜的鳕鱼汤
[添加时间]:2016-12-30 [来源]:生活妙招网

教你做护心降脂又美容养颜的鳕鱼汤

  中医认为冬季是匿藏精气的时节,冬令进补以立冬后至立春前这段期间最为适宜。如何在最合适的阶段达到保养精气、强身健体、延年益寿的目的呢?当然药补不如食补!今天小编就教大家学做补身鱼汤。
  
  食材:鱼干、鸡爪、豇豆、生姜、猪腱、节瓜
  做法:
  
  第一步:把豇豆泡水30分钟;节瓜削皮切块;把鸡爪、猪腱微煮;把鱼干在锅中烘香(大概2—3分钟)。

教你做护心降脂又美容养颜的鳕鱼汤

  第二步:把鱼干放入锅中微煮1—2分钟。

教你做护心降脂又美容养颜的鳕鱼汤

  第三步:水烧开,放入所有食材。(大火滚10分钟,小火煲2小时)

教你做护心降脂又美容养颜的鳕鱼汤

  小贴士:
  
  鸡爪可以祛脂降压,美容护肤。豇豆具有补肾健脾、利湿和胃等功效。鱼干烘的越香,汤的味道越好。

  视频演示:

  本文地址:http://www.lifeskill.cn//Html_shiping/2016/2016123027086.shtml
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