手掌穴位众多，人体五脏在手上都有相应的反射区，坚持按摩手心不失为一种操作简便、行之有效的自我保健方式。

　　肺的手部反应区在双手小指根处至掌缘，常相互轻擦可以预防呼吸道疾病。手心有胃部的反射区，如果胃不舒服，饭前30分钟，可顺时针方向轻轻按摩手心30次，即可促使胃液的分泌；饭后30分钟，照此法稍用力按摩左手心30次，可促进消化，减轻胃部负担。脾脏的反射区位于无名指根部以下至手心的区域，脾脏保健可顺时针轻柔摩擦此处60次。肝的手部反射区在食指根部以下至手心的部位，可逆时针轻柔摩擦50次，不仅有益肝气疏泄，还能保肝明目。

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