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按摩穴位巧解驾车疲劳
[添加时间]:2016-8-8 [来源]:生活妙招网

按摩穴位巧解驾车疲劳

  每到春节或放长假,许多人都会长途开车回家或出游,长时间维持同一姿势,又紧盯路况,容易造成肩颈酸痛、头昏脑胀,无形中会增加交通意外的风险,对此中医师建议多按摩7大穴位搭配茶饮,可以保持头脑清醒,眼睛不疲劳。

  长期开车的人因长期维持同一姿势,气血循环受阻,经常会感觉头晕、头痛、颈肩酸痛,加上必须全神贯注,眼睛长期注视同一视野,容易耗损体内元气,导致眼睛酸涩、容易疲倦。为了减少因疲劳和注意力下降所引发的车祸风险,许多人会喝机能饮料、嚼口香糖、吃东西或听音乐提振精神。

  不过,透过穴位按摩和汉方茶饮,同样也能有提神醒脑的作用。中医师陈玫妃建议,长时间开车的人,可以多按摩合谷穴、太阳穴、百会穴、风池穴、睛明穴和肩井穴,帮助消除疲劳;茶饮则可以「粉光提神饮」滋阴补气,有助于提振精神。

  【7大提神穴位】

按摩穴位巧解驾车疲劳


  合谷穴:位于大拇指和食指会合之处,又名为虎口,是人体强壮穴位之一,可提振精神。

  太阳穴:位于眉尾与眼睛外眦之间向后约1寸处的凹陷处,可帮助改善头晕、头痛等症状。

  百会穴:位于人体头顶的正中央偏后处,是身体阳脉交会点,阳气汇聚的位置,经常按压可改善头痛、神经衰弱和头晕等症状。

  风池穴:位于颈后枕骨下方,大筋外侧凹陷处,左右各一,按压可减轻压力、放松身心紧绷的情况。

按摩穴位巧解驾车疲劳


  肩井穴:位于后颈部与肩膀中央,约在乳头往肩部的延伸线上,左右各一,经常按摩有助于放松颈部和肩部肌肉,甚至舒缓背部紧绷的肌肉,达到气血顺畅的作用。

按摩穴位巧解驾车疲劳


  睛明穴和印堂穴:睛明穴位于眼头微上方的凹陷处,经常按摩可以帮助消除眼睛疲劳、酸涩;若前额同时会出现酸胀的情况,可以向上按摩至两眉头联机中点的印堂穴。

按摩穴位巧解驾车疲劳


  【粉光提神饮】

  材料:粉光蔘2钱、麦门冬3钱、枸杞3钱、红枣3至5颗。

  作法:将上述药材加入600~800cc的水煮沸后,关火闷约10分钟,放温后即可饮用。

  粉光提神饮的粉光蔘本身具有补气、健脾的功效;麦门冬可改善长期开车所出现的口肝舌燥、虚火上升、容易疲劳的情况;枸杞可改善眼睛疲劳、酸涩的情况;红枣可以健脾补胃、养血宁神。建议长期开车的司机每天可泡饮一杯,帮助消除疲劳,提振精神。 (文章整理:生活妙招网 http://www.lifeskill.cn 转载请注明出处!)

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