(1)屏气法 安定静坐，紧紧闭嘴，以两指捏紧鼻孔，怒睁双目，呼气冲击耳窍，至感觉到轰轰有声为止。每日作数次，连作2天即能见效。

　　(2)搓掌法 屏息坐定，搓掌心50次，趁掌心热时紧按双侧耳门，如此作6次，连作2-3个月。治疗时，要保持心情清静，方可收效。

　　(3)摩、扣耳门法 先用大拇指顺时针方向按摩耳门12下，再逆时针方向按摩耳门12下，然后用食指和中指并拢扣耳门两下，大拇指按一下，两初一按为一次，连续12下，每天早晚各做1次。 聪耳枕 ：用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等分，制成枕芯，经常枕之，有消除耳鸣、增强听力、明目之功效。

　　耳鸣方选： 1.灵磁石20克、淮山药15克、天门冬15克、茯苓10克、熟地10克、制首乌10克、甘草3克、潞党参15克、怀牛夕15克、五味子lO克，水煎，分2次服，每日一剂，可滋肾、治耳鸣。 2.白术15克、五味于15克、山药15克、桂圆肉15克，水煎，分2次服，每日一剂，可补血、健脾、安神，用于眩晕、耳鸣等症。 3.明天麻10克、制半夏10克、白术10克、白蒺藜15克、真珠母15克、合欢皮15克、夜交藤15克、茯苓15克，水煎，分2次服，每日一剂，可平肝健脾，用于眩晕、耳鸣等症。

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