抓一把核桃仁，加四碗水剪成一碗，放到温热的时候加蜂蜜喝，核桃仁可以不吃。一天喝两次，坚持一个月效果很明显。

　　我自己亲身试过的，一星期就有感觉了，绝对有效。

　　另外，煎水的时候不要怕麻烦，不要用高压锅和微波炉，就用普通的锅像煎药那样煮，具体核桃用量不用很精确的，我都是随手抓一把。

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