来看看你是不是其中一个？根据调查，有91%的女性朋友在洗发和润发动作共在15分钟内完成，比美发院的1~2小时仔细的动作来说相差甚远。　　

　　对头发的清洗，除了要仔仔细细外，产品的选择和步骤做的对，这都是让它美丽的秘诀。 　　
　　以下有一套正确的护发步骤提供你参考：

　　1、良好的饮食和睡眠习惯 　　 　　

　　这有助于人体新陈代谢，代谢正常，头发自然美丽健康，尤其是水分更是不可缺少的必备补品，要记得多多饮水。

　　2、完整的清洁工作 　　 　　

　　洗头前－先将洗发精在手掌搓至起泡才可开始洗头，避免洗发精伤害头皮冲洗时－以指尖将洗发乳推入头发中，洗发时要让头发自然垂下，让泡沫自然由发根走至发稍，以指腹轻轻按摩头皮各部分。冲洗时要用流动而干净的水，此时的头发最脆弱，不要用力搓揉它，水温以温水或冷水为佳，热水最不理想，因为会让头发及头皮变得干燥。

　　3、深层滋养工作 　　

　　深层润丝－使用润丝精可以在头发形成保护，避免因吹风、整烫等物理或化学伤害。先将头发的水分稍稍吸干，再于发尾抹上润丝精，稍作停留后再冲干净。 　　

　　护发－护发乳能修护受损发质、隔离紫外线，宜一周进行一次，从头皮开始将护发乳随着掌心的按摩，推至发稍，如果需要加强保湿功能，则以毛巾包裹头发，让护发乳在发上停留10~15分，冲干净就可以了。

　　4、正确的吹理工作 　　

　　湿润的头发毛鳞片会张开，如果此时以梳子梳理，很容易会伤害发质，所以在洗完头发后要先用毛巾轻轻擦拭水分，才可以使用吹风机。吹风时，不要将风口过于接近头发，最适合的距离为10~15公分。

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