从断奶那天开始，涨奶的时候，用大小合适的胸罩，保持乳房坚挺不下垂的状态，也就是调整到你最希望咪咪达到的状态。

　　然后猛吃高蛋白食物，我是连吞了7天的鸡蛋，完全不沾淀粉，完全高蛋白的饮食，喝水少之又少。

　　大概5天左右奶完全消退，但是乳房保持坚挺的状态！

　　过了大概一个月吧，完全柔软，但是，不下垂。应该是定型了！

　　嗯，大功告成！

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