症状：大便又干又硬，排便次数少，排大便时费力。

葱蜜奶
 
　　取牛奶100一一200毫升，蜂蜜20—40克，葱汁2～4毫升，混匀后，文火煮熟。每晨空腹服，连用3日，通便为度。

马铃薯汁
 
　　将适量的马铃薯洗净、晾干，去皮后切碎，捣烂挤汁。每次10～20毫升，早、午饭前各服1次。

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