当穿鞋时觉得紧，眼睛睁不开，体重急剧增加、感觉不舒服时，那么就可能为妊娠中毒症，必须到医院接受医生诊断。若不严重，可按医生意见在自己家里静养，此时，推荐以下食品。

　　减盐食品——减轻肾脏负担，尽量味淡一些。若症状轻则每天限盐量为7克，症状重则每天限盐量为3克。

　　多吃水果、海藻类——其中的食物纤维可以和多余的盐分结合，随粪便将盐分排出体外。

　　摄取优良蛋白质——若有妊娠中毒症时，对胎儿的发育不利，蛋白质随尿排出，需要由乳制品、大豆制品、鱼中补充优质蛋白质。

　　摄取钙质、钾质——这些矿物质可抑制血压上升。乳制品、蔬菜、水果中较丰富。

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