培养宝宝良好的饮食习惯

[添加时间]：2012-07-12 [来源]：文摘

　　培养宝宝良好的饮食习惯是保证宝宝营养均衡、身体健康、精神愉快、身心正常发育的重要前提。在日常生活中，我们见到的饮食习惯不好的宝宝，不是身体较弱，就可能是个肥胖儿，因为这些宝宝在饮食方面肯定存在问题：有的挑食、偏食，有的饮食毫无节制。正确的饮食习惯应该是：

　　一、固定就餐时间：每次用餐的时间尽量固定，不要饥一顿饱一顿。

　　二、固定就餐位置：最好有适合宝宝高矮的固定餐位。

　　三、饭前不吃零食：宝宝胃容量小，乱吃零食影响其食欲。

　　四、就餐情绪愉快：不要在用餐时训斥孩子，应让孩子心情愉快的用餐。

　　五、精心调配食物：烹调时需注意食物的色、香、味，以调动宝宝用餐的积极性。

　　六、就餐专心致志：用餐时不宜边吃边看电视或玩耍。

　　七、不挑食不偏食：宝宝对一些刚刚食用的食品不习惯，家长应带头吃同样的食物，给孩子做个榜样。