一到冬天，大家都习惯把门窗关得严严实实，唯恐寒气见缝插针地入侵。可由于通风不好，室内又很干燥，以致免疫功能和抵抗力较弱人群容易出现“暖气病”..

　　出鼻血时不要惊慌，头不要往后仰，也不要低头，而应让血液顺利地从鼻腔流出。用冰袋敷鼻梁及前额，这样可以反射性地引起血管收缩而止血。..

　　肾阳虚症是由于素体阳气虚，或年老体弱，阳气不足，或脾阳虚日久，波及肾阳，导致脾、肾阳气均不足的病症。..

　　很多人睡觉的时候都鼾声如雷，当然打鼾的原因有很多，鼻炎、咽炎等都可以引发睡觉的时候打鼾。..

　　人非钢铁，怎么不生病?偶尔小感冒是难免的，生活中我悟出了一些道理，经常生小病的人不容易患大病，不生小病的人往往会生出大病..

　　在天寒地冻的冬季，我们身边的大多数人根本无法完全避免感冒，在如何尽快摆脱病魔方面，尽管有各种抗病毒、抗细菌的新特药，但许多人仍爱使用自己行之有效的偏方，其中以19招最为实用。..

　　“享瘦”是一种时尚，也是一种智慧。要瘦得健康，瘦得自在，就不能没有享乐的过程。一枚小小的飞镖，让你乐此不疲。..

　　据德国心理学家发现，抬头向上看，可以很快让人兴奋、乐观起来，研究人员通过实验证明，抬头这一简单的动作竟会对人的情绪产生非常强烈的积极影响。..

　　养生并一定需要花费较多的时间、金钱和精力，居家生活中的小动作也是养生的方式之一。在家中通过简单的动作就可以达到养生保健、增强免疫力的目的，何乐而不为呢？..

　　白领丽人整天端坐于办公室内，难免会腰酸背痛，弄不好还会得慢性疾病。因此，在工作之余，利用办公室有限的空间对自己的身体进行一下放松很有必要..

　　坐在办公椅上，手在体侧支撑住椅子的边缘，双脚并拢放在地上，手臂用力支撑身体移出办公椅，屈肘，身体下降，双腿自然弯屈..

　　散步是个很好的习惯，俗语有云"饭后百步走，活到九十九"，散步不仅能帮助消化，还能帮助你减肥，特别是瘦腿。..

　　如果你伏案工作时间长，不妨常做做以下保健操，对预防或减轻低头综合征是有很大帮助的。..

　　脑力劳动者：易患神经衰弱、高血压、心脏病、胃病、消化不良、便秘、痔疮等疾病。可选择一些全身性的，以及能增强心肺功能的活动项目，如步行、慢跑、球类、爬山等。..

　　考场上发生晕倒的大多诱因是：考生心情过度紧张，心理恐惧；饮食不可口，食量小造成低血糖；天气闷热，出汗较多，体内电解质紊乱..

　　让闪腰者与家人靠背站立，双方将肘弯曲相互套住，然后家人低头弯腰，把患者背起并轻轻左右摇晃，同时让患者双足向上踢，约3～5分钟放下，休息几分钟再做。..

　　防感染。夏日汗流量大，身体上的污垢很容易随着汗滴进入脐眼而沉积脐部，所以要经常对脐部进行清洁，可以在温水加中性沐浴液冲洗。..

　　人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表..

　　便秘是驾驶员朋友的一种常见病。这是因为他们在驾驶车辆时需要久坐不起，而又经常吃精细的食物，使胃肠蠕动减慢而导致便秘。..

　　秋天气温多变，对人体最大的危害之一，就是肠道细菌感染而造成的胃肠功能紊乱和腹泻频发。天气逐渐转凉还会使人出现身体上的种种不适..