1：一天最少喝八杯水，这是最基本的，早晚空腹喝温水加蜂蜜是最好的。

2：清洁要适度，干性皮肤，一天用洗面奶最多一次；油性皮肤，一天也不能超过两次，而切最好是中午和晚上用洗面奶，早上不用。洗澡两天一次足以。

3：洗澡后要尽快用润肤露滋润全身，比较干的皮肤，可用凡士林芦荟那种。一般干燥，用多芬就OK了。

4：面部滋润:介绍一种每天可用的自制面膜，滋润效果用了就知道。买一包面膜纸，要全棉的。一瓶普通蜂蜜。一袋纯鲜牛奶。先把一张面膜纸完全浸泡在奶里，用蜂蜜在脸上均匀涂抹，稍加按摩，用浸透牛奶的面膜纸轻轻贴在脸上。时间在半小时以内。方便又放心。平时工作或学习中可用面部补水喷雾，我比较喜欢用薇姿的，喷过10秒钟记得用质地好的面纸把多余的吸掉，要不会带走脸上原有的水分的。

5：手，脚也是要滋润的重点。用专业的手足护理霜是方便快捷的好办法。

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