为了让自己穿衣服更美，从现在起每天例行下列这个消除腋下赘肉的简单运动吧！

　　塑身秘籍

　　将双手往两方平抬，手掌往上，然后做绕圈圈的动作(可以做30下往前绕圈，然后30下往后)，做的时候腋下及手臂外上侧会觉得紧紧的，那就是动作见效的成果，不要放弃，一定要继续的做喔。

　　秘籍评鉴

　　这个运动你可以在任何时间、地点进行，而且只要确实实施一个月就有成效。不但瘦了腋下，连手臂外上侧的赘肉也大有改善，相当不错。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_mr_qianti/2007/20070416531.shtml
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