许多0L运动少，站得多或坐得太多，令脚部血液和淋巴腺系统活动减慢，新陈代谢不佳，容易造成小腿浮肿、疼痛或脂肪过多。..

　　坐着看电视看久了，站着工作太久了，总之，坐、站时间过久，容易导致下肢血液循环不通畅，产生不正常的肿胀，长期这样会导致下肢静脉曲张。..

　　生活中，相信你也有这样的经历体验：坐久了站久了腿发麻。这种发麻人一旦起来走动一会儿，一般都可以缓解。..

　　人们常说“人老腿先老”，而腿老就是从膝关节开始的。我们的身体仿佛一架机器，关节好比机器上的轴承，使用的过程实际上就是损耗的过程，膝关节也不例外。..

　　生活中，有很多人在运动时、干体力活时、走路时，由于脚着地时，身体重心不稳或偏向一侧，常使足的前外侧先着地，而发生扭伤事故。..

　　下肢的保健，我们通常可以采用按揉、拿捏进行锻炼，可以和气血，活筋骨，有助于防治膝部酸痛、腰膝无力等症状，另外，在进行下肢锻炼时，两腿的肌肉收缩与放松交替进行..

　　在秋冬季节，腿脚酸痛对于上了年纪的人似乎是常事，有些人认为都是着凉或是缺钙所致往往并不在意，随便吃点止痛药、补点钙剂或扩张血管的药，一旦出现皮肤溃疡、足部坏疽时，才匆匆忙忙去医院。..

　　皮女士今年38岁，是一名中学教师，由于长期站立，她在3年前就患有下肢静脉曲张，小腿上布满曲张成团的蚯蚓状“青筋”，很难看，爱美的她自从得了这个病后可受罪了，再也不敢穿裙子了。..

　　40岁的张女士家住6楼，为了身体健康，她坚持爬楼梯。最近，她感到久坐站立时膝盖会发软，在上下楼特别是下楼时膝盖有疼痛感，于是就懒得爬楼梯了。..

　　60岁的赵大娘，右膝关节疼痛8年，活动时，膝关节骨会发出声响，走路时偶尔会有膝关节被“锁住”的感觉。近一年来，被“锁”的次数越来越多，久坐或以其他姿势保持时间过长后活动时，必须先伸展腿脚一段时间。..

　　以前，常有中老年妇女抱怨脚痛，脚趾变形了，市面上卖的很多鞋都不能穿。如今，有许多青年女性也常抱怨脚痛，不能穿漂亮的时尚鞋。..

　　口腔溃疡一般发生于口腔黏膜及舌的边缘，多为白色溃疡，周围有红晕，非常疼痛，特别是遇酸、成、辣的食物时，疼痛更加厉害，以致人们面对美味佳肴只能望而兴叹！..

　　有些生意人、商务人士常搭乘飞机，会感觉每当飞机下降时，耳朵出现耳痛，耳鸣现象。这是因为此时飞机下降，中耳内外产生压力差，造成吸力，使中耳积水，连耳膜也被内吸..

　　老年人在睡觉前和醒来后，躺在床上，最好能揉一揉肚子。不要小看这种小习惯，对养生可是大有帮助。中医认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”，脾胃为人体后天之本..

　　周青最近非常着急，不为别的，就是因为她老公近段时间里总是掉眉毛，眉毛总是发痒，一痒他就会用手去揉搓，结果眉毛末端都掉的差不多了。..

　　脑力劳动者的工作有两个特点：一个是长期用脑，使大脑长期处于紧张状态，这样脑血管紧张度增加，脑供血不足，会产生头晕头痛症状。..

　　很多人坐在椅子上，会习惯性地跷“二郎腿”，其实，跷“二郎腿”并不是一个好习惯。首先，在跷“二郎腿”时，容易造成腰椎与胸椎压力分布不均，从而引起原因不明的腰痛。..

　　现代人由于常坐办公室，缺少运动，许多人呼吸又浅又短，仅用胸式呼吸。有专家指出，这种呼吸方式每次换气量非常小，在正常呼吸频率下通气不足，会使体内的二氧化碳累积..

　　由于社会竞争的激烈和生活压力的增大，大部分人都是忙忙碌碌，每天的日程都排得满满的。有些人就算能稍微空闲一点儿，脑子还是充满了各种各样的念头，怎么准备晚上的约会..

　　中医认为，人体的背部有督脉和足太阳膀胱经循行，而且人体五脏六腑皆系于背，人体的心、肝、脾、肺、肾、胃、胆、大肠、小肠、膀胱、三焦、十二俞穴都集中在背部。..