上半身应保持颈部直立，使头部获得支撑，两肩自然下垂，上臂贴近身体，手肘弯曲呈90度，操作键盘或滑鼠，尽量使手腕保持水平姿势，手掌中线与前臂中线 应保持一直线。..

　　感冒包括普通感冒和流感，人们在日常生活中可以体会到，没有内火发生不了感冒，内火炽盛是感冒发生的基础。从中医的角度讲，感冒是在机体内火伏里的基础上外感风寒引发的。..

　　血脂、体重正常的人总用油量应控制在每天不超过25克，而老年人、血脂异常的人群、肥胖的人群、肥胖相关疾病的人群或者有肥胖家史的人群，每天每人的用油量要更低，甚至要降到20克。..

　　营养对策：长期进食精细米面、长期吃素食，很容易造成B族维生素的缺失。为此，应主食粗细搭配、荤素搭配。有吃素习惯的话，每日应补充一定量的复合维生素B族药物制剂。..

　　我有每天健身的习惯，可是每个月一到经期就会因为不想动而中断，担心这样会影响到健身效果。女性经期锻炼好吗？如果能应该注意哪些问题呢？..

　　据《北方晨报》报道，读初中的小文对mp3几乎达到了着迷的程度，3年前买了mp3后，每天除了上课，其余时间都戴着耳机。..

　　肺是人体最容易积存毒素的器官之一，自然界中的粉尘、金属微粒及废气中的毒性物质，通过呼吸进入肺脏，又通过血液循环而“株连”全身。而借助主动咳嗽则可以“清扫”肺部。..

　　美国科学家8月31日公布的一项最新研究成果显示，随着人年龄增长，肺功能会出现正常衰退现象，但生气和敌对情绪会加速肺功能衰退。..

　　为什么健康的饮食和锻炼非常重要？这些都和我在过去25年当中所从事的工作密切相关。正因为这些工作，我得到了诺贝尔医学奖。所有的关键在于一氧化氮分子。..

　　暑假即将结束，临近开学，到医院和眼镜店选配眼镜的青少年数量明显增多。医生建议：未成年人更适合选择框架眼镜，不宜配戴隐形眼镜。..

　　目前有证据表明，关节炎、胃肠疾病、呼吸疾病、心脑血管疾病等临床各类疾病均可伴有失眠。失眠和睡眠障碍的长期累积效应会使高血压、糖尿病、肥胖、心脏病发作，增加脑卒中的发病风险。..

　　习惯睡前洗头，使水分滞留于头皮，头部的阳气遇冷而淤，长此以往，势必导致气滞血淤、经络阻闭。倘若洗完头后，再睡进空调间里，头部对着冷空气吹，则寒湿交加，更易患病。..

　　中医认为，天人相应也是养生的一种方法。所谓天地相应也就是人与天地相顺应，最有效的顺应自然的养生方法就是随四季的变化而调整作息规律了。..

　　面对令人担心和恐惧的事物，一些人会感到眩晕，人们戏称为“吓晕了”。德国心理学家的研究表明，这种眩晕事出有因，可能是精神紊乱、心理恐慌的征兆。 ..

　　祖国医学早就认识到“久坐伤肉”。久坐不动，气血不畅，缺少运动会使肌肉松弛，弹性降低，出现下肢浮肿，倦怠乏力，重则会使肌肉僵硬，感到疼痛麻木，引发肌肉萎缩。..

　　北京市朝阳区管庄西里刘先生：网上的许多健康论坛上都有这样一种说法，对于眼镜族”来说，如果长期用电脑，最好戴比平时度数浅的眼镜或者不戴眼镜，这样有助于保护视力..

　　市民若在热环境下劳动或运动时间过长，没有采取合理的防热、散热措施，超过了个人的热应激能力，就会出现机体不能通过排汗蒸发热量、循环血量减少、循环功能障碍等等状况..

　　湖北武昌的王女士经常光顾美容院，架不住店员的劝说，接受了一项名为“能量淋巴排毒”的按摩。日前，她到武汉一家正规医疗机构咨询时才得知，所谓的“能量淋巴排毒”根本不可能排毒养颜。..

　　十月怀胎，一朝分娩，孕育一个健康宝宝是每个准妈妈的心愿。为了排除一切不良因素的干扰，有人总结出了“戒烟戒酒戒电脑”的孕前三部曲，很多人甚至刚一确诊怀孕..

　　身体长期慢性缺水表现出的头痛、背痛、腰痛以及全身性的轻微疼痛往往被忽视，以为是疾病，但通常是缺水的表现。储存在椎间盘孔中的水分支撑上部体重重量的75％..