随着夏天的到来，气温也在不断升高，人们的活动也日渐增多。在这种天气中进行更多的剧烈活动意味着我们也将流更多的汗液，那么你如何补充失去的体液呢？我们真的需要这样做吗？ ..

　　你可能感到很惊讶，营养居然也能和脾气攀上“交情”吗?不错，如果缺乏B族维生素，就可能导致脾气由好变坏。..

　　春季由于干燥少雨，空气中的浮尘越来越多，而城市作为人口最为密集的聚居地，存在着多种多样的大气微生物。那么在这些细小的大气微生物颗粒中，到底藏着什么样的健康杀手？..

　　多食鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒等性温燥烈之品。适合太极拳、太极剑、气功等项目。..

　　喜欢长时间独自呆在家里的人，被称为“宅男宅女”。由于缺乏与他人的交流与沟通，这一人群容易形成社交恐惧症，甚至造成焦虑抑郁症，产生情感障碍。..

　　中国有句古话，叫做“相由心生”。国外有一句名言是：“一个人要对他四十岁以后的相貌负责。”就是说，人的相貌如何，并不完全取决于遗传，后天修行的作用也很大。..

　　新鲜蔬菜是人体内的“清洁剂”，其奥妙在于蔬菜拥有“秘密武器”——碱性成分，它可使血液呈碱性，促进沉淀于细胞内的毒素溶解，并使之随尿液排泄。..

　　有些药吃了之后会让人昏昏欲睡，或许有人会想推荐“可以提神”的营养饮品给吃药的病人吧，不过依照常识，大概没人会推荐咖啡。..

　　洗澡对身体的清洁和心情的放松很有帮助，但是若选错时间，反而会使体内的气体滞留、无法排出，造成对身体的伤害。..

　　很多人半年到一年换一块毛巾，更有人是不到烂的不能用句不更换毛巾。其实个人用毛巾最好30天左右更换一次，最多不应超过40天。..

　　一个身体健康的人，其免疫力较强，能抵御各种病原微生物的侵扰，不易患病。睡眠对人的免疫力和健康状况非常重要，科学家们经过研究后得出这样的观点：健康的体魄来自睡眠。..

　　看电视的时间太长，不但会损害我们的眼睛，而且还会受到X射线对身体的辐射，所以和电视保持一定的距离是非常必要的。..

　　“耳屎”积聚较多时，会引起耳痒及堵塞感，但自己掏耳朵有时会出现一些问题，如有人用手指甲、发卡、挖耳匙甚至铁签掏耳朵，稍不小心就容易刺破外耳道皮肤..

　　盛夏酷暑，阳光猛烈，遍地流火。面对如此恶劣的天气，需注意科学合理地生活，比如穿宽松轻爽的夏装，饮食清淡但保证营养，卧室要通风，外出遮阳擦护肤品等等。..

　　很多人说“感冒时吃一些大蒜，然后闷着被子睡上一觉，第二天就会痊愈”，然后照着去做真的就康复了，看来大蒜治感冒真的有两把刷子呢。..

　　在餐桌上经常听到许多人这样说：少吃饭、多吃菜，饭没有营养，营养都在菜里。从表面上来看这似乎很有道理，然而，从科学营养的角度来看，如果长期这样，对身体健康极其不利。..

　　面部皮肤有大量的皮脂腺和汗腺，每时每刻都在合成一种天然的“高级美容霜”，在皮肤上形成一层看不见的防护膜。它略呈酸性，有强大的杀菌护肤作用。..

　　其实，习惯就是人的一种行为倾向，习惯是稳定的甚至是自动化的行为。良好的养生习惯就是即适合自己的、又是科学的行为方式。..

　　想要预防感冒，最基本的就是要确实做到及时洗手和漱口。因为感冒或流感都是由细菌或病毒引起的，只要每天都确实做好洗手和漱口的工作，细菌或病毒便无机可乘，就能大大降低感染几率。..

　　通常在药物处方笺上都会有“饭前”“饭后”的药物服用提示语，告诉患者每种药物的吃药时间，请大家务必遵守，这点是非常重要的。..