对于要来京旅游的以及要出京旅游的市民，要及早了解目的地疾病流行的相关信息，掌握响应的防病措施。在此，我们谈的不光是甲型流感，而是强调整个公共卫生、疾病控制的内容，让更多的人在旅游探亲的过程中落实自己应该做的事情，保护自己保护他人。另外我们也将进一步加强与其他部门或机构的联防联控工作，比如交通部门会在原有的机制上进一步的开展相应的工作，防止疫情大面积蔓延。

　　4、选择赴境外旅游度假的朋友在防病方面应该注意哪些事项呢？

　　密切关注甲型H1N1流感疫情发展。鉴于全球大部分国家亦出现疑似或确诊病例，建议公众近期暂缓前往疫情高发国家；前往其他国家的中国公民同样需要密切关注目的地国家的疫情发展，主动采取预防措施：勤洗手、戴口罩，尽量避开人群密集场所，出现感冒症状及时就诊。提前了解信息。世界卫生组织18日在最新每周通报中说，目前甲型H1N1流感已造成全球至少3486人死亡，一周内死亡病例数增加了281例。截至目前，美洲地区报告的死亡人数最多，为2625人。非洲地区报告的死亡人数最少，为40人。哥伦比亚是南美洲第一个发现甲型H1N1流感确诊病例的国家，巴西目前仍是全球甲型H1N1流感死亡人数最多的国家，英格兰是英国甲型H1N1流感疫情的“重灾区”，甲型H1N1流感疫情在印度继续呈扩大趋势。与前一周相比，世卫组织所辖全球六大地区的甲型流感死亡人数均有所上升。世卫组织说，目前全球报告的甲型H1N1流感确诊病例总数超过29.6万例，但由于许多疫情严重的国家已不再统计新增病例，这个数字显然比实际感染数字低很多。

　　5、中秋、国庆是万家团圆的时刻；两节将至，我们还应该注意一些什么呢？

　　甲流和普通季节性流感一样，也是通过飞沫传播的。飞沫可被直接吸入呼吸道，或者通过握手、接触物件等方式，经手将病毒带至呼吸道。所以日常生活中最基本的防护措施就是注意开窗通风、勤洗手。洗手的水流一定要为流动水，时间最好为2到3分钟，应该用肥皂或洗手液洗手，特别对于青少年儿童来说，老师和家长应该帮助他们养成正确的洗手习惯，而不是匆匆一冲了事。这些措施虽是老生常谈，也看似简单，但坚持起来却不容易。

　　对广大市民来说，最重要的还是保持正常的生活作息和工作习惯，不要过度疲劳，避免情绪波动太大，因为这都会不知不觉地导致人体抵抗力下降，给病毒以可乘之机。除了国家层面的部署，我们每个人也要从小事做起，注意个人卫生、加强身体锻炼，让疾病疫情远离我们！ 

　　甲流的治疗并不复杂，轻症患者可在家自行治疗，注意休息、多饮水、密切观察病情变化；当出现高热情况时要及时到指定的医疗机构就医，我建议大家以平常心对待甲流。甲型H1N1流感在一定前提下是可防、可控、可治的，只要做好个人卫生、采取正确的预防措施即可，完全不必对甲流感到恐慌。中医认为“恐则气下，惊则气乱”，也就是说过分恐惧反而会导致气血不平衡，容易感染病毒。从养生角度来讲，秋季气候干燥、冷暖多变，人体一时难以适应，是慢性疾病和旧病的高发期。《黄帝内经》指出：秋三月，此为容平，天气以急，地气以明。早卧早起，与鸡俱兴；使志安宁，以缓秋刑；收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清；此秋气之应，养生之道。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。希望朋友们注意秋季养生，健康度过“黄金周”。

　　另外，我建议朋友们为自己和家人准备一个“长假攻略”。千万不要把假期变得比平时上班还累。很多人在节假日期间都喜欢暴饮暴食、通宵看电影、通宵打麻将、通宵唱卡拉OK等等，打乱了生活规律，这些所谓的“假期生活方式、假期作息时间”很可能造成抵抗力下降，容易患传染病。所以假期不要太疲劳、应尽量减少熬夜，如果您已经出现了上呼吸道感染的症状，就要更加提防，没必要每天都刻意量体温，但出现流感样症状一定要引起重视。

　　我在这里预祝朋友们国庆、中秋双节愉快！希望大家度过一个健康、平安、团圆、快乐的“黄金周”假期！

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