警戒区

　　红色警戒区补给

　　1.鉴于目前的状态，瑜伽是你最佳的选择！它不仅能够舒展你僵硬的肌肉，促进新陈代谢，加强内脏各项功能，还能舒缓心灵，从内到外提高免疫力。

　　2.放慢脚步，欣赏生活中美好的点点滴滴，压力小了，战斗力自然会上升。

　　提示：异常忙乱的生活状态一定是30岁正当年的年龄，所以你还有机会改善你目前的皮肤状况，赶快参阅本期12～15版介绍的抗老化产品，对症施法，将皱纹、细纹全部扫除干净！

　　黄色警戒补给

　　1.请你戒烟同时减少酒的饮量。一天一杯足矣！回归抗氧化饮食形态，多吃橘红色蔬果，将添加了防腐剂、人工色素、高脂高糖的食品快快丢到垃圾箱里吧！

　　2.一周运动三次以上。鉴于目前的状态，快走是你的最佳选择，它既可帮助排汗排毒，增加肺活量，又不会造成身体过重负荷。

　　提示：你的皮肤一定已出现了明显的纹路，请根据本期12～15版的内容，仔细观察，如果仅是干纹和细纹，请尽快使用初期抗老化产品；如果已是皱纹上脸，更需赶快使用中期抗老化产品，快快把皱纹扫荡出门！

　　绿色警戒补给

　　继续绿色的饮食、生活形态及良好的护肤习惯，每日补充一颗综合维生素，维持健康好活力！

　　提示：如果你的年龄在30岁以内，请根据本期12～15版介绍的内容，仔细观察皮肤状况，关注初期抗老化产品。

　　在获得警戒通行证后，请仔细检查目前的肌肤状态，以便有针对性地选择保养产品，要知道生活方式和肌肤保养两方面的最佳结合，才能使生理年龄保持在你最想保持的状态。

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