毒源之三：烈日下肌肤受伤

　　天气炎热，人容易汗流浃背。水分盐分流失过多就会中暑，重者危及生命。而另一方面，烈日对人体皮肤水分的掳掠是惊人的。因此，除作必要的防晒措施外，补水也应该是全方位的。

　　应对策略一：补水策略

　　做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，涂抹防晒霜，准备充足的饮料。这些都是防止皮肤水分流失的好办法。并不是因为夏季出汗多，就不需要保湿了，所以在包包里都备一瓶补水喷雾，如活泉水舒缓喷雾，随时随地让肌肤保持水润。

　　应对策略二：防晒及时

　　如果皮肤有晒伤，记得涂上含补水成分的晒后修复霜，缓解皮肤的焦灼感必要时进食一点夏天的时令水果，如西瓜、西红柿等，它们的含水量都较高，也是养颜补水的佳品。给面部用的补水喷雾不妨也给头发来点，因为它也太需要补水了。如果你的职业需要长期在烈日下，建议去专业美发沙龙给头发做专业补水。

　　夏日必备单品

　　防晒霜：一般SPF15-SPF20的就够了，但如果去户外活动，就要使用SPF30以上。此外，外出的时候要每隔2-3个小时重新涂抹防晒霜一次。

　　遮阳伞：一把好的遮阳伞能够帮助你有效地抵御紫外线的伤害。

　　吸油纸：吸油纸可以保持脸部的清爽，保证妆容的持久。

　　补水喷雾：依泉、雅漾(Avene)等护肤品牌都有不同容量的补水喷雾，水中所含成分不但可以迅速补水，而且可以减小皮肤发炎的概率。

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