空调症候群表现

　　1.干燥性皮肤炎

　　凉快的冷气房，造成的后遗症可不少！像是夏天常出现的“干燥性皮肤炎”就是其中一种，特别好发于脸和小腿，出现干燥脱皮、红痒或是长红疹的症状。另外，冷气机滤网不干净，灰尘借着空气洒播，可能引起全身过敏。 一旦肌肤泛红，别迟疑！赶快找皮肤科医生吧。

　　2. 肌肤外油内干

　　常进出冷气房，冷冷热热让肌肤代谢混乱、不知如何调节才好。进入热环境开始出油、到了冷气房肌肤又冷缩干燥，久了容易变成“外油内干”的不良肤质。 在冷房内适当补充水分，帮助肌肤调节水油平衡，就不会衍生一堆肌困扰。

　　3. 四肢无力“冷气病”

　　“冷气病”的症状跟感冒或中暑很类似，会出现关节酸痛、僵硬、四肢无力、头昏、打喷嚏、喉咙痛、注意力不集中、头重脚轻的现象，如果不确定你是吃太饱想睡、还是冷气病作祟，到内科或家医科看诊就知道。

　　最强保湿对策

　　1. 一天喝2公升水，储备保湿体质，每次喝200cc，10分钟内喝完。蜻蜓点水，将嘴唇沾湿绝对不足以保湿。5～10分钟喝完200cc的水才能让身体细胞补充到水份。

　　2. 咖啡、茶，一天最多一杯。咖啡和茶都有利尿、排水肿的效果，看似补充水份、其实会让身体 “微脱水”。爱好者一天一杯是OK的，但不要多喝。

　　3. 办公室多补水，防止水分散失。在办公桌上摆杯水，帮肌肤分担一些流失的水份，还可维持室内湿度不过干。出门上班前，一定要确实擦上保湿精华和乳液，为肌肤打好水嫩底。

　　4. 中午过后，混合或干性肌可能开始感到干绷，建议先喷矿泉保湿喷雾补水兼镇定，再稍微用手拍干，不要等自然干哦，会感觉更紧绷。接着再两颊薄薄擦上保湿乳液锁住水份，缓和午后缺水。

　　5. 一般来说，冷气房对油性肌而言反而非常舒适，如果稍感紧绷，可先用吸油面纸按一按、再擦上保湿精华或凝胶，加上油性肌自行分泌的皮脂就足以牢牢将水锁住 只要你做足保湿步骤，夏日水润肌不再是难题哦。

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