zhishi
首页 > 美容塑身 > 减肥 > 正文
内容搜索: rss
提臀好习惯日常三招美臀
[添加时间]:2008-05-26 [来源]:瑞丽
在日常生活中如步行、站立、坐车时,下意识运动,以防止臀部下垂。

提臀好习惯日常三招美臀

  ▲坐车时

  抓住30cm左右的吊扶手

  握住扶手,慢慢把它拉向身后,做扩胸运动。脚跟和头保持在同一垂直线,将重心移到脚跟,然后下意识提臀,感觉臀部肌肉向内缩。

上一页 [1] [2] [3] 下一页

生活妙招网微信公众帐号
关注生活妙招网微信公众号
方法1:搜索微信号"lifeskillcn"
方法2:搜索"生活妙招网"
方法3:用微信扫描二维码
zhishi 最新推荐 >>
zhishi 相关内容 >>
zhishi 内容评论 >>
    load...
昵 称:
邮 箱:
内 容:
关于我们 | 网友留言 | 版权声明 | 站点地图 | RSS资源 | 帮助HELP
Copyright ©2006-2023 lifeskill.cn. All rights reserved.
苏ICP备16008268号-1