二、搬救兵

　　1、缓解精神压力是当务之急，进入秋季后，可增加散步次数，来消除精神疲劳。

　　2、尽量保证每天不少于6个小时的睡眠，定时睡眠会让头发保持相似的代谢规律，均衡地吸收营养。

　　秋天，专家提醒脱发患者，在阳光照射强烈的天气里尤其要保证休息时间，注意饮食调养，同时出门应采取适当的遮阳防护措施，以免让脱发愈演愈烈。在这里为你介绍3个妙招可防脱发！

贴心小招：

　　居家版：食疗。将30克黑芝麻、100克粳米、10克枸杞子共煮粥食用。

　　专业版：足疗。对于不同原因的脱发现象，专业人员会对不同的足部反射区进行按摩，从而从根本上对脱发起到一定的预防与保健作用。

◆头发日记：今天儿子说被我的头发电到了一下，这才发现自从进入秋季，我的头发难以飘逸起来已经很久。

　　解开心结：我们的头发中大约含有15%的水分，如果含水量低于10%，头发就会出现种种干燥现象，如静电、发丝断裂、发梢分叉等现象。

一、找原因

　　1、在夏季受到日晒伤害。

　　2、由于不当使用吹风机、清洁用品等导致头发失去自我修护能力。

　　要想发型漂亮，头发一定要水润亮泽的，这在冬天尤其难办，在日常细节中，在护发产品的使用上多多注意哟！

二、搬救兵

　　选择含有芦荟、荷荷芭油、洋甘菊等成分的清洁、养护用品可滋养头发，而含有维生素E、维生素B5的清洁、养护用品可修护受损头发。

　　夏天过去了，可怜的头发却生病了，没有了夏风中的风情万种，也没有了阳光下的熠熠生辉，实施急救方案已经是迫在眉睫．

贴心小招：

　　居家版：将冷藏啤酒加入五分之一比例的醋，浸湿清洁后的头发，按摩5-8分钟后冲洗。

　　专业版：每周为头发做一次专业橄榄油护理。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_mr_meifa/2007/200706163176.shtml
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