早餐有时会把红糖鸡蛋加当归煮了吃，补血又调经，本人亲身体验过，有时也会加点桂圆枸杞什么的，随意啦！但是连着吃不要超过7天，经期吃别加红糖，如果月经量少，有淤血可以放一些。据说固元膏也是不错的，不过做着麻烦，对于我来说成本也有点高，所以没有试过。

　　每周必吃一顿猪蹄，煲汤喝，补充皮肤必需的胶原蛋白，而且一周只吃一次，也不用担心会长胖。这个坚持下来，皮肤也会变得水嫩白皙，美白效果不可小觑。
另外再推荐一些我经常用的美白食疗方法，没事儿就可以做来当零食吃，好吃又美白，一举两得。

莲子红豆百合汤

　　红豆50克、白莲子30克、百合10克、陈皮适量、冰糖约50克。将洗净的红豆浸泡两小时，煮沸清水，放入所有材料，煲两小时即可。

蜂蜜红枣茶

　　红枣5、6个，加入适量水煮烂，所以这个最好用高压锅啦，然后把红枣水冷却后加入蜂蜜。

　　蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_mr_rongyan/2011/2011022612850.shtml
　　文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！

上一页 [1] [2] [3]