爱美是女人的天性，美不仅仅在于外表，在于心灵，更在于健康。保持健康，药补不如食补，药膳是最好的食补办法。根据自己的特点选择不同的药膳，“对症下药”，吃出健康，吃出美丽！靓补药膳我挑我的说到健康饮食，药..

　　份量：1人份烹调时间：25分钟材料：三文鱼200公克、蒜末少许、洋葱末1大匙、蘑菇片少许、黄油1大匙、雀巢淡奶油4大匙、芦笋数根调味料：雀巢美极鸡精1小匙、太太乐美美椒少许，白葡萄酒2大匙做法：1.将..

　　原料：土豆、青椒、瘦肉、盐、醋。做法：1、土豆切丝2、青椒、瘦肉也切成丝3、然后锅里放油，烧热（大约2分钟）放肉爆炒一小会，放盐。再放用水泡过的土豆丝（这样才脆）和青椒丝。快炒3分钟放醋，青椒不够辣我..

　　主料：牛排2块、姜、葱花、盐、料酒、鸡蛋2个、面包糠、淀粉、胡椒粉、太太乐黑椒鸡柳酱一包。制作：1、将牛排洗净，用料酒、姜、少许盐、胡椒粉入味，腌制10分钟即可。2、把牛排均匀的拍上淀粉，裹上蛋液，最..

　　原料：五花猪肉500克，桂皮4克，冰糖15克，甜酒原汁约半汤匙，酱油约半汤匙，葱、姜适量。做法：1、将五花肉放在火上燎过，用温水浸泡软，用小刀刮洗干净，放入锅中略煮，切成4厘米见方的块；2、在皮面上划..

　　原料：卷心菜750克，猪油60克，盐8克，白糖60克，味精4克，香醋3克，湿淀粉5克，葱花3克，干辣椒节4克，花椒2克。做法：1、卷心菜选用嫩叶，去梗后用刀拍一拍，切成方块，洗净后沥干水分，用少许盐腌..

　　俗话说：“四川人不怕辣，湖南人辣不怕，贵州人怕不辣”。可见贵州人喜食辣的程度非同一般。贵州的风味小吃以“香辣”著称，不仅辣香醇厚、味美可口，而且色泽艳丽、造型优美，在贵阳市内便可品尝到地道的“黔味佳肴..

　　香辣盆盆虾风味特点：肉厚色鲜，香辣味美，川菜名品，万人钟爱。营养成分：白虾肉质细嫩鲜美，营养价值甚高，据科学分析，每100克食用虾中，含蛋白质20.6克，脂肪0.7克以及钙、鳞、铁等无机盐和维生素A等..

　　配料：仔排骨一盒（超市专用盒大小）、干辣椒一两、干花椒一勺、青尖椒二两、姜一小截、蒜两个、郫县豆瓣一勺、辣椒面二勺、酱油三勺、料酒三勺、盐一勺、鸡精半勺做法：1、先在仔排内放入上面用量的料洒，姜（用一..

　　原料：两只猪后肘子，黑毛猪的。做法：1、把肘子上的余毛拔干净。2、剔骨，一定是把骨头从肘子中间掏出来，不能破坏肘子的形状。3、最后一刀，刀起骨肉分离。4、完整的骨头和肘子。5、自己炒制的五香椒盐。6、..

　　苹果柠檬冰淇淋配料：2个去核青苹果、1个小柠檬、1大杯冰水、冰块若干、2颗樱桃（也可不用）、2大匙冰淇淋（口味可任选）做法：苹果、柠檬一起推入榨汁机漏斗，将果汁直接榨入一个装有冰块的小罐内。然后，放入..

　　原料：荠菜、北豆腐。调料：葱末，姜水，花椒水，盐，味精。制法：1.荠菜焯过，切碎，与抓碎的豆腐一道混匀，加葱末，姜水，花椒水，盐，味精调味；2.拌好的豆腐菜泥，用手拍成圆饼，厚度约在1厘米；3.平锅烧..

　　原料：1、豆腐一斤，切厚片过沸水后待用。2、笋片二两。3、熟鸡肉片二两。4、熟火腿肉片二两。5、蘑菇四两。6、豌豆尖三两（净）。7、海米两大匙。9、葱半两，切段。10、老姜一小块，切片。11、鸡汤或猪..

　　原料：牛腿肉500克，葱头、胡萝卜、芹菜各50克，咖哩粉15克，盐3克，干红葡萄酒、酱油备5克，面粉25克，鸡汤l00克，油50克，辣椒面、味精、香叶、蒜泥、胡椒粒各少许。做法：1、将牛肉切成方块撒上..

　　主料：小土豆辅料：五花肉、尖椒、香菜调料：盐、酱油、糖、八角、酒酿、葱、姜、蒜做法：1、将五花肉切成厚片，小土豆洗净，尖椒切成段，葱切段，姜蒜切大片；2、坐锅点火倒入油，下八角炒香放入白糖，炒至白糖变..

　　原料：蛤蜊400克，红辣椒2个，洋葱少许，青椒1个，高汤1匙。辅料：姜片、蒜片各适量，红油1/2大匙，酱油、蚝油、花雕酒各1小匙，白糖1/3小匙，水淀粉适量。做法：1.将蛤蜊泡在盐水中吐沙，洗净；洋葱..

　　1、主料：肉末、粉丝调料：姜末、蒜末、豆瓣、花椒、干辣椒、葱花、白糖2、油锅旺火烧7成热，粉丝炸泡就捞出，不用炸黄。3、锅里留少许油，滑散肉末（肉末先用湿淀粉、盐拌匀）铲在一边。下姜蒜末、花椒、干辣椒..

　　原料：卤牛肉250克，香菜50克；牛肉清汤粉10克，鲜露8克，味精3克，细白糖5克，米酒5克，陈醋5克，红油8克，香油5克，蒜沫少量；做法：将卤牛肉切成均匀的片，加入牛肉清汤粉，鲜露等以上各种调料拌匀..

　　原料：猪肉150g，粉丝250g，酱油15g，葱花15g，姜末10g，红椒末10g，白糖5g，胡椒粉5g，味精10g，精盐5g，黄酒15g，淀粉50g，芝麻油10g，精制油50g。做法：1、将肉绞成肉..

　　原料：嫩豆腐600克，肉末150克，酱油10克，细盐3克，味精3克，黄酒5克，姜末5克，葱花3克，胡椒粉1克，鲜汤300克，湿淀粉25克，熟猪油50克。做法：1.将豆腐切成2厘米见方块，放入沸水锅内，..