男性睡眠时间不宜太长或太短

[添加时间]：2012-04-10 [来源]：文摘

　　美国研究人员经过十几年跟踪调查发现，男性的睡眠时间太长或太短都可能诱发Ⅱ型糖尿病。

　　耶鲁大学研究人员在最新一期美国《糖尿病护理》杂志上报告说，他们于１９８７年到１９８９年开始对１１００多名中老年男性的睡眠情况进行调查，旨在查明睡眠时间与糖尿病之间的关系。这些人在调查开始时都没有罹患糖尿病。

　　研究人员在考虑年龄、血压、吸烟史和肥胖程度等因素后发现，每晚睡眠７至８小时的人身体最为健康。如果每晚睡眠时间不足６小时，患糖尿病的风险会增加约２倍；如果睡眠时间超过８小时，患糖尿病的风险则会增加３倍多。