上海时光整形医院毛发移植专家李桂海认为，空气污染、生活方式不规律、饮食结构不合理等，都会损害发质。比如缺少蛋白质会让DNA和RNA合成受限，这样一来，头发吸收不到足够的营养，自然会枯黄。

　　其中，自然环境的变化是发质变差的罪魁祸首。头皮是全身肌肤中最“薄弱”的环节之一，其厚度仅厚于娇嫩的眼部、唇部的肌肤。汽车尾气的排放、氟利昂废气的增多、臭氧层破坏导致的紫外线增强等，都会让头皮出现瘙痒、干涩、疼痛，或油脂分泌过量等。而这些问题又会反过来影响发质，让头发变得脆弱。比如过度日晒会破坏头发内部的蛋白质组织，使头发变干、变硬，也会造成黑色素流失，使头发褪色。

　　就洗发水而言，科技进步带来的不一定都是正面效应，以前人们洗头用品基本上是生物清洁，比如用鸡蛋清、桑叶等，对头皮和头发没有什么伤害；而现在的洗发水虽然品种繁多，功能齐全，但基本都是化学制品，对头发的副作用无法避免。

　　饮食也是发质改变的一个重要因素，以前饮食里面没有激素，而现代人的生活中却充斥着大量催熟剂、防腐剂等，这些激素会影响营养吸收，破坏头发的营养均衡。

　　除此之外，工作压力大、电脑的应用等现代生活方式，也会影响到发质。过大的工作压力，会造成头皮油脂分泌过多，从而堵塞毛囊，使头发的营养供应不上；电脑造成的辐射等也会影响发质，让它变得枯黄、干燥。　　

　　当然，想要养好头发也并非难事。李桂海指出，首先，作息时间要规律，尽量做一些减压运动，如慢跑、打球等。在洗发水的使用上，要注意根据发质来选择，洗头发时，用洗发水按摩头皮，之后再用护发素滋润发梢。在饮食上，干性肤质的人，要多吃脂溶性食物，多喝水，多吃水果；油性肤质的人，则更注意饮食的清淡。

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