（1）常吃宵夜。会得胃癌。因为胃得不到休息。

（2）一个星期只能吃四颗蛋。吃太多。对身体不好。

（3）鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。

（4）饭后吃水果是错误的观念。应是饭前吃水果。

（5）女生月经来时。不要喝绿茶。反正茶类不要喝就对了。多吃可以补血的东西。

（6）喝豆浆时不要加鸡蛋及糖。也不要喝太多。

（7）空腹时不要吃番茄，最好饭后吃。

（8）早上醒来。先喝一杯水。预防结石。

（9）睡前三小时不要吃东西。会胖。

（10）少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易患高血压、糖尿病等疾病。

（11）刚出炉的面包，不宜马上食用。

（12）远离充电座。人体应远离30厘米以上。切忌放在床边。

（13）天天喝水八大杯。

（14）每天十杯水。膀胱癌不会来。

（15）白天多喝水。晚上少喝水。

（16）一天不要喝两杯以上的咖啡。喝太多易导致失眠，胃痛。

（17）多油脂的食物少吃。因为得花5～7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃。易昏昏欲睡。

（18）下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。

（19）10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。

（20）睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。