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雾霾天,教你做份雪梨羹来润肺!
[添加时间]:2016-12-22 [来源]:生活妙招网

雾霾天,教你做份雪梨羹来润肺!

  雪梨,富含维生素,具有生津、润燥、清热、化痰、解酒的作用。在近日这种雾霾天气下,多吃些雪梨,对身体大有裨益。今天,小编就教大家做一份冰糖薏米雪梨羹,来润一润肺~

  所需材料:一个雪梨、冰糖若干、100克薏米、120克大米
  步骤详解:

  一、把雪梨洗净去皮、去核,切成小块备用,将大米和薏米分别泡在水中备用。
  二、将薏米和大米倒在锅中,大火滚煮。
  三、待米煮熟后,倒入雪梨,再炖3分钟即可。

  小贴士:

  梨可改善呼吸系统和肺功能,有润肺的功效,可以降低肺部受空气中的灰尘和烟尘的影响,薏米富含淀粉、蛋白质、多种维生素及人体所需的多种氨基酸,具有健脾利湿、清热排脓等功效,所以一碗雪梨薏米汤,是雾霾天气里的最佳选择。  

  视频演示:

  本文地址:http://www.lifeskill.cn//Html_shiping/2016/2016122227047.shtml
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