据有关专家介绍，南瓜的营养价值很高 ，主要是食部的含水量较低，干物质含量提高，非还原糖和淀粉含量高，淀粉与全糖比率大于1，蛋白质高 ，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。

　　健康的东东要好好利用，所以和五花肉一起做，既满足爱吃五花肉的朋友又能使五花肉的负面影响和南瓜的正面价值中和，何乐而不为呢？！

　　原料：圆南瓜半个 糯米100克 带皮五花肉350克 葱姜片20克 八角一粒 花椒5--8粒  甜酱15克 酱油10克 料酒5克

　　制作： 

　　1）南瓜洗净切大块放到碗里。 

　　2）将糯米、八角、花椒炒至微黄时压至半粒；五花肉切片 后和糯米放到一起加葱姜片、甜酱、酱油、料酒拌匀！ 

　　3）将拌匀的五花肉和糯米放到盛有南瓜的碗里，上笼蒸制 一个小时左右取出扣到盘子立即可！

　　特点：色泽金黄南瓜肉绵软带有肉香五花肉肥而不腻。

　　本文地址：http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2013/2013062621081.shtml
　　文章整理：生活妙招网 欢迎分享！转载请以链接形式注明出处！