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基本马铃薯浓汤
[添加时间]:2014-07-30 [来源]:生活妙招网

基本马铃薯浓汤

  原材料:马铃薯2公斤,洋葱1/2棵,西洋芹菜1根,橄榄油3汤匙,动物鲜奶油1杯,高汤800c.c.
  调味料:盐、胡椒适量

  作法:

  1.洋葱切碎,西洋芹菜切丁,马铃薯去皮切丁。

  2.平底锅内倒入橄榄油热锅,放入洋葱炒软,再加入切丁的西洋芹菜和马铃薯拌炒。

  3.高汤放入汤锅中煮至沸腾,加入作法2搅拌,煮至马铃薯变软后,关火待凉。

  4.将作法3的汤料倒入果汁机或食物调理机中打成细泥,再倒回锅中加鲜奶油以小火慢煮至沸腾,加盐和胡椒调味即可。

  小秘笈:

  1.这道食谱约可制作6~8人份。
  2.煮好的浓汤可酌量撒入青葱丝、打发的鲜奶油、烤面包丁、帕米森起司粉,更添风味。
  3.在作法4将打成泥的浓汤再次加热时,可以加入1/2杯南瓜泥即成南瓜汤,或加入1/2杯青豆泥即成青豆汤,或加入1/2杯玉米粒即成玉米浓汤。南瓜泥是把南瓜蒸熟或煮熟后捣成泥,青豆泥是将豌豆泡水后,放入滚水中汆烫至熟,取出沥干,再用▓面棍碾碎即可。以这道马铃薯浓汤作底,可以变作无数种口味的汤,例如黑豆马铃薯浓汤、大麦马铃薯浓汤、绿花椰菜马铃薯浓汤、鸡肉马铃薯浓汤等等,可自由发挥创意。
  4.怕胖或担心胆固醇过高的人,可以稍微改变作法,制作「低热量」的马铃薯浓汤。作法是所有材料都不要拌炒,直接放入水中煮到马铃薯变软,将材料滤出倒入果汁机或食物调理机中加牛奶打成泥状,再与高汤混合煮滚即可。

  本文地址:http://www.lifeskill.cn/Html_ys_mscp/2014/2014073023468.shtml
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